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2月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。


今年も心身共に健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください。


火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 11:15〜12:15 ヨガ 「音に合わせるヨガ」

詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (マインドフルネス)


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (コンパッション)



日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】

ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
2/18 土曜 13:00〜14:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


今月のテーマは『苦しみについての4つの真理』 です。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで




【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。


2月のスケジュール_b0146659_15200846.jpeg

# by taipeibazaar | 2023-01-04 23:35 | ヨガクラススケジュール

12月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

寒い季節は暖かくして、かたまりやすい身体を動かしていきましょう。

体を動かし、呼吸を深めて、血流を良くして、心も動く。

忙しい時ほど ほっと一息ついて、
ご自愛の時間を作ってあげてくださいね。


今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください。


火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「目覚めのヨガ」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (マインドフルネス)


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (コンパッション)



日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】

ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
12/10 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


今月のテーマは『mindfulness of mind』 心のマインドフルネスです。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで




【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。


12月のスケジュール_b0146659_10475330.jpeg

# by taipeibazaar | 2022-11-30 10:43 | ヨガクラススケジュール

11月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

もう11月も半ばとなりまして。。!

今年の冬は寒いよ、と聞いているけど
いや、聞いているからなのか?
朝ヨガの時もそこまで寒さを感じなく、むしろ少し暖かく感じるくらい🌞

紅葉がきれいだったり、空が澄んでいたり、あたたかい食事に幸せを感じたりしています。

ずっと冬が苦手だったけれど、

気づけばそれぞれの季節の良さを感じられるようになりました😊

相変わらず、五感をフル活用しております。



今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください。


火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「心と体を安定させる」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (マインドフルネス)


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (コンパッション)




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
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【イベント・ワークショップ】

ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
11/19 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで




【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。


11月のスケジュール_b0146659_10220731.jpeg

# by taipeibazaar | 2022-11-15 10:06 | ヨガクラススケジュール

10月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋。

早起き生活の私も、秋の夜長はあれこれするのが楽しいです😊

いろんなことに触れて、

感じて、

知って、

奥行きがでる。


生きるのは大変なことも多いけど、生きてるっていいね。


今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

Chacott バランススタジオ スタジオ
月曜 13:15〜14:30 ヨガ 「はじめてのヨガ」
   14:45〜16:00 ヨガ 「心と体を安定させる」
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

TrueNature 千駄ヶ谷 スタジオ&オンライン
火曜 8:30〜9:15 mindfulness45 (瞑想)
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「心と体を安定させる」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (マインドフルネス)


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (コンパッション)




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】
仕事の疲れを癒すヨガ @赤坂
10/6 木曜 18:30〜19:30
赤坂インターシティAIR 2階オフィスラウンジにて行います。

参加費 無料 
予約には、赤坂インターシティAIRアプリのダウンロードが必要になります。どなたでも登録は可能です。

お仕事帰りにぜひ!

ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
10/15 土曜 13:00〜14:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで




【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。


10月のスケジュール_b0146659_08160833.jpeg

# by taipeibazaar | 2022-10-01 08:07 | ヨガクラススケジュール

9月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます!

自分の健康は自分で守る、

そんな習慣が広がっているように思います。

様々なエクササイズがある中で、

ヨガの良さは、

「なんかいい」

こと。

このことについては、また書きます😊

まずは頭で考えず、やってみてください。

そして、ぜひ続けてみてください。



今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

Chacott バランススタジオ スタジオ
月曜 13:15〜14:30 ヨガ 「はじめてのヨガ」
   14:45〜16:00 ヨガ 「心と体を安定させる」
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

TrueNature 千駄ヶ谷 スタジオ&オンライン
火曜 8:30〜9:15 mindfulness45 (瞑想)
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「心と体を安定させる」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (マインドフルネス)


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (コンパッション)




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】
ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
9/10 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで




【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。

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# by taipeibazaar | 2022-09-05 13:04 | ヨガクラススケジュール