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4月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

4月、はじまりの季節ですね!

新年度、新しい環境、仕事、生活スタイル、、いいことであっても変化が3つ以上重なると、私たちはそれをストレスに感じるそう。

ストレスが悪者ではないですが、
ペースがつかめず体が疲れやすかったり、心の緊張状態が続くこともあると思います。

そんな時こそ、ここにある肉体に意識を向ける。
呼吸に意識を向ける。
今起きている感情に意識を向ける。

意識を向けるってどうしたらいい?と思ったら、
体や呼吸や感情が、自分の家族や親友だと思ってみてください。

今日の肉体くんはどんな感じ?
呼吸ちゃんはどんな様子?
感情さんの今日のご機嫌は?

大切な家族や親友が、たとえ落ち込んでいても調子が悪くても怒っていても、頭ごなしに否定したくはないですよね。
(そして肉体くんも呼吸ちゃんも感情さんも、だれよりもどんな時も一番近くにいてくれてます)

そうか、今日はそういう感じなのね。

と、ただ今の状態を観てあげる。

ヨガやメディテーションでは、そんなことをしていきます。

今月は外ヨガが始まったり、クラスの時間変更などがあります!
気になるクラスがあればぜひいらしてください^ ^

【レギュラークラス】 50音順
GOLD GYM 南青山
火曜 16:00〜17:00 strala yoga
詳しくはこちらをご覧ください

スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 親子ヨガ & 12:10〜12:50ランチヨガ 
詳しくはこちらをご覧ください

STUDIO Beach 横浜 woman only
水曜 10:30〜11:30 & 11:45〜12:45
土曜 11:15〜12:15 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください

strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala yoga & 13:00〜14:00 産後ヨガ(お子さま連れok)
詳しくはこちらをご覧ください

chacott yoga studio 池袋
火曜 13:30〜14:30 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください

yukuru yoga 世田谷公園
不定期で開催しています。
詳しくはこちらをご覧ください
FBページはこちらへ いいね!よろしくお願いします。

【イベント・ワークショップ】
YOGA CURES Special @c-flow 鵠沼海岸
4/22 土曜  14:00〜15:30
今回のテーマは、デトックスです✨
詳しくはこちらをご覧ください

◎虎ノ門ヒルズサンデーヨガ
4/23 日曜 10:00〜 strala yoga
虎ノ門ヒルズの芝生広場での外ヨガイベントです✨ 
詳しくはこちらをご覧ください


お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。

お会いできるのを楽しみにしています。
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by taipeibazaar | 2017-03-29 20:08 | ☆ヨガクラススケジュール☆

《4月のスケジュール》

🌸4/6 木 15:45〜17:00 75分

🌸4/16 日 10:00〜11:30 90分

🌸4/28 金 15:45〜17:00 75分

ヨガマットはこちらでご用意しています。
マイマット希望の方はお持ちください✨

ドロップイン 3,000円
5回チケット 14,000円 (3ヶ月有効)

会場は池尻大橋より徒歩8分ほど
詳しい場所は、ご予約後にお伝え致します。

お問い合わせ・ご予約は
yukuruyoga@gmail.com までお願いします。

クラス内容は、グラウンディングフローを予定しています。
少人数制の為、参加者によって内容の変更があると思います。ご了解ください🙏

今までのグラウンディングフローよりも、より脱力を意識した内容になります💫

【グラウンディングフロー】
グラウンディングとは、しっかりと地に足がついた状態のこと。
体だけでなく、意識がいまここにあることで、心の安定にも繋がります。

ヨガのアーサナやリラックスワークを行い、より楽で安定して快適な心と体を育むクラスです。

- 心地よいヨガがしたい。
- リラックスしたい。
-自分らしさを発揮したい。

そんな方におすすめです。
初心者の方も、よりヨガを深めたい方もお待ちしています。

どうぞよろしくお願い致します😊✨

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by taipeibazaar | 2017-03-25 21:38 | ☆ヨガクラススケジュール☆

お知らせです✨

先日より、ご縁があって食事前や運動前に頂いていたダイエットサポートサプリメント😋

特に甘いものが食べたい時ね。。😁

若い頃はただただ痩せるために無茶なダイエットをしたこともあったけど、歳を重ねる度に思うのは、食べることの大切さ、運動、バランス。

痩せるためじゃなくて、健康でバランスのいい体がほしい💕

アミノ酸がきちんと摂れるので、運動前にもおすすめです✨

味はジンジャー風味で飲みやすく、私は1日2袋を2週間続けてみました。
個人的な感想としては、運動前に飲んだら動きやすい感じがしたこと。
そのおかげもあるかもしれませんが、体全体が締まった感じがしています。

BODY BEAUTIFUL 21 / ボディビューティフル21
くわしくはこちらをごらんください。

19日よりコスメキッチンにて発売開始です✨
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by taipeibazaar | 2017-03-20 12:55 | お知らせ

3月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます^ ^

春を感じる日が増えてきました。
リトリートで訪れた伊豆半島では、桜や菜の花、ミモザが満開!
花を見ると元気になるのは女だからなのでしょうか?
春を迎えられた本能の喜びなのでしょうか?

どちらにしても嬉しい季節^ ^

と、同時に、
体調を崩したり、精神的に落ちつなかなったりする季節。

学校や仕事も節目になる時期なので、あらためて自身を見つめ直すチャンスでもあります。

これからの人生、どう生きたい?

選ぶ自由が私達にはあります。
どう生きるのも自分次第。

ヨガやメディテーションで、今の自分を確かめに来てくださいね^ ^

【レギュラークラス】 50音順
GOLD GYM 南青山
日曜 15:30〜16:45 strala yoga
詳しくはこちらをご覧ください

スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 親子ヨガ & 12:10〜12:50ランチヨガ 
詳しくはこちらをご覧ください

STUDIO Beach 横浜 woman only
水曜 10:30〜11:30 & 11:45〜12:45
土曜 11:15〜12:15 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください

strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala yoga & 13:00〜14:00 産後ヨガ(お子さま連れok)
詳しくはこちらをご覧ください

chacott yoga studio 池袋
火曜 14:00〜15:00 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください

yukuru yoga 世田谷公園
不定期で開催しています。
詳しくはこちらをご覧ください
FBページはこちらへ いいね!よろしくお願いします。

【イベント・ワークショップ】
YOGA CURES Special @c-flow 鵠沼海岸
3/18 土曜  14:00〜
今回のテーマは、気分を上げるシークエンスです✨
詳しくはこちらをご覧ください


お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。

お会いできるのを楽しみにしています^ ^
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by taipeibazaar | 2017-03-07 17:36 | ☆ヨガクラススケジュール☆