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8月のスケジュール


【レギュラークラス】
◎水曜 10:30~11:30 ナチュラルアロマヨガ
    11:45~12:45 リフレッシュヨガ 
     横浜 studio beach

    20:30~21:45 ストラーラヨガ 
     馬喰横山 Lotus8

◎木曜 19:00~20:15 アロマリラックスヨガ
      20:30~21:45 やさしいヨガ
    池袋 chacott yoga studio

◎金曜 18:45~20:00 グラウンディングフローヨガ
     千駄ヶ谷 TrueNature yoga studio

◎土曜  14:00~15:15 グラウンディングフローヨガ
     横浜 studio beach

【イベント・WS】
Andaz Hotel Rooftop yoga 虎ノ門ヒルズ
   8/8  土曜 7:00~8:30
    8/22 土曜 7:00~8:30

Dusk  パークタワー東京
   8/15 土曜 17:00~

c-flow 鵠沼海岸 
   8/22 土曜 18:00~19:20 逆転のポーズの基本

【yukuru yoga】代々木上原
通常クラス+α YOGACURES より抜粋したテーマでお伝えします。
◎8/1 土 10:00~12:00 アムリタクレンズ

◎8/3 月 19:00~20:30 デスクワークによる疲労・職場でのイライラ

◎8/8 土 10:00~11:30 ブロークンハート(ストレスと心臓)・怖いという気持ち (変更しました!)

◎8/13 木 14:00~15:30 セルライト・太もものたるみ・目のたるみとクマ

◎8/20 木 16:00~17:30 ほてり・ホルモンのアンバランス (追加しました!)

◎8/23 日 14:00~15:30 自信を取り戻そう・垂れ下がったお尻・垂れ下がった胸

◎8/27 木 14:00~15:30 ほてり・垂れさがったお尻・垂れさがった胸


たっぷり90分クラスの後に、30分のTeaTimeがあります。質問などあればぜひこの機会に^_^
すべてのクラスに、デトックスウォーター・レンタルマット込み

初回 3,000円 (南青山・恵比寿でyukuruyogaにご参加くださっていた方も、上原が初めての方は初回料金でご参加いただけます。)
ドロップイン 3,500円
3回チケット 9,000円 (2ヶ月有効)
5回チケット14,000円 (3ヶ月有効)

アムリタクレンズは、4,000円となります。
チケットをお持ちの方は、一回分+1,000円でご参加頂けます。

☆アムリタクレンズとは、botanical spa blissieのセラピストmaiさんによるフレッシュフルーツやハーブで作るデトックスウォーター作りのWSと、60分のデトックスヨガクラスのワークショップです。

会場は、代々木上原駅から徒歩5分にあるbotanical spa blissieさんです。
ご予約後に詳しい場所をお伝え致します。

お問い合わせ・ご予約は
yukuruyoga@gmail.com
までお気軽にどうぞ


ヨガすることは、いまここにある幸せを感じること。

カラダとココロをほぐして動いて呼吸して、
ご自愛したい方はぜひ♡

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by taipeibazaar | 2015-07-28 19:06 | ☆ヨガクラススケジュール☆

今日は晴れ間が見えて嬉しいですね。
このまま梅雨明けして、夏がはじまるといいなぁ。。(*^^*)

先日の月曜日は、GrandHyattTokyoの朝ヨガイベント
"Yoga Connect" でした。

朝ヨガでリフレッシュしたら
お話しながらのモーニングブッフェ
その後はSPAでゆっくり汗を流して。。

と、ちょっと贅沢な半日リトリートです。

お天気の日は、チャペルの庭でヨガします。

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今回は南国のような心地いい風が吹いていて、
本当に気持ちいい時間でした。。^_^

都会であっても、私たちはいつも自然の中にいるのだけど、そのことをついつい忘れてしまう。
頭の中も考え事でいっぱいになって、あぁ忙しい!と世界が狭くなったかのように感じてしまう。

風の温度や感触を感じたり、
地面に寝っ転がって流れる雲を見たり、
空気の匂いをかいだり、、

外でヨガをすると、自然を感じることができます。
自分がその一部だったことも。

もちろん、お部屋の中でのヨガもですけどね。
外だとよりそうなっちゃいます^_^


◎ 今、自分がなにを何を感じているのか。
◎ 何を信じているのか。

それってとても大切。

朝食の時も、みなさんで信じることのパワフルさについて話しました。

「すべてはマインドがつくっている。」
とは、ヨガをはじめた頃にインドの山奥で先生に聞いたことば。

見える世界・現実は、わたしの信じていることの現れ。。

ならば、自分はできると信じよう。

幸せだと信じよう。

今目の前に起きているあれやこれやに良いも悪いもありません。
ジャッジしているのはやっぱり自分のマインド。

いのちを守るために、ジャッジすることは大切です。

でも、必要以上にダメ出しして、
自分はできない、不幸だ、、、
と信じるのはもったいないなぁ。と。


変な宗教とかじゃなくて、笑

自分は素晴らしい。

できる子。

幸せで、

愛されてる。


これほんと!


ちなみに、

明日は絶対この時間に起きるんだ!(遅刻しない!)
私はぜったい汗かかない!
帰るまで化粧直ししない!

って信じてると、本当にそうなったという。笑
みなさんの実体験です^_^
肉体もちゃんと答えてくれるんですねぇ。


ほんとだよ。

どのくらい、強く思っているか。
これも大切。

自分の生きたい世界を生きよう。

今何を感じている?
何を信じてる?

あなたの魂の赴くままに。


次回のYogaConnect @GrandHyatt 六本木ヒルズは、
9/14 月曜日です^_^

詳細はこちらです。
YogaConnect

そして、
同じくHyattgroupの Andaz Hotel @虎ノ門ヒルズでは、
土曜日 7:00〜8:30 Rooftop Yogaを開催しています。
クラスの担当は毎回変わります。

今月の私の担当は、
7/18 土曜日 7:00〜8:30

来週は、SHISEIDOさんとコラボクラスで、平日の朝も行います♪
7/21 火曜日 7:00〜8:30
7/24 金曜日 7:00〜8:30
Andaz Rooftop Yoga


屋上でのヨガもとっても気持ちいいですよ。


自分を心地よくしてあげること。

これも私の大切にしていることのひとつです(*^^*)


ぜひ一緒にヨガしましょうー♡










by taipeibazaar | 2015-07-13 21:46 | お知らせ

YOGA CURES 出版記念

今日から7月がはじまりましたね。

先日、はじめて監訳をさせて頂いた本が出版されました!

タラ・スタイルズのYOGA CURES
YOGA CURES

タラは、Reebokのグローバルアンバサダーでもあるアメリカのヨガインストラクター。
彼女自身、先生と生徒ではなく、ガイドとピープルという言い方をしているので、ヨガガイドというのが正しいのかもしれません。

そんな彼女がアメリカで出版していたYOGA CURES。

この度日本語に訳されて出版されました^_^

ストラーラヨガについては書かれていませんが、
ヨガをはじめるにあたって意識するといいことや、
続ける大切さ、
様々な症状に対するヨガポーズなど、
ヨガがはじめての方にも上級者の方にも楽しんでいただける本です。

Reebokのご縁で、私もこの本に関われて嬉しいです^_^

今回、出版を記念して!

7月の yukuru yoga @代々木上原 のクラスでは、
毎回テーマに沿って、本より抜粋した症状に対するヨガポーズを行います。

すでに本をお持ちの方は、ぜひ教科書としてお使いくださいね☆

はじめての方もぜひ体験してみてください。

実際に、めまいがよくなった!という方もいらっしゃいましたよー!

【YOGA CURES スペシャルクラス】

7/6(月) 19:00〜20:30  【痛み・めまい】

7/9(木) 15:00〜16:30  【太陽礼拝・関節炎】

7/12(日) 14:00〜15:30 【デスクワークによる疲労・オフィスマインド・猫背・疲労】

7/17(金) 14:00〜15:30 【垂れさがったお尻・甘いものがやめられない】

7/18(土) 10:30〜12:00 【デスクワークによる疲労・オフィスマインド・猫背・疲労】

7/23(木) 14:00〜15:30 【ホルモンのアンバランス・メタボ腹】

7/26(日) 14:00〜15:30 【ブロークンハート(ストレスと心臓)・ホルモンのアンバランス】

7/31(金) 14:00〜15:30 【垂れさがった胸・セルライト】


お問い合わせ・ご予約は、
yukuruyoga@gmail.comまで。

会場は代々木上原駅から徒歩5分、botanical spa blissieさん。
とっても気持ちのいい空間です。
ご予約いただいた方に詳しい場所をお伝えします。

初回 3,000円
ドロップイン 3,500円
3回券 9,000円(2ヶ月)
5回券 14,000円(3ヶ月)

レンタルマット、デトックスウォーターとハーブティー付き。

お待ちしております♡


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by taipeibazaar | 2015-07-01 17:49 | お知らせ