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OrganicLifeTokyo

暖かくてお天気の週末でしたね!

Facebookのタイムラインが、各地でヨガを楽しんでいるひとの笑顔でいっぱい(*^^*)

そんな私も土曜日はOrganicLifeTokyoに初参加させて頂いて、
会いたかったひと、
初めましてのひと、
ひさしぶりのひと、
実際に会えて、話せて、笑顔になっていたひとりです。

はじめての場所でのクラスは、いつまでたってもドキドキします。
緊張しなさそうとよく言われるけど、
実はそうでもないのだよ。

だからこそ、グラウンディングが私にとってはすごく大切なことだったりするんです♡

会場に着いた時から、これからグラウンディングフローのクラスをするとゆーのに、いつもよりふわーりしてしまって。笑
まぁいまはこんな感じな自分なのね。と観察しつつ
さとられないように(←バレてるけど) しゅっとした面持ちで控え室へ。
もともとの薄い顔立ちと背の高さで、このあたりはクリアしたはず。(←でもどうせバレてるんだよね 笑)

結果、どなたもいらっしゃらなかったので、ひとり屋上へ。。

お天気もよくって、屋上スペースのマーケットやヨガスペース、芝生の広場がとっても気持ちよかった。。!

屋上でお友達に会えて、
そしたらまたお友達に会えて、
先生方にも会えて。

知ってる笑顔に囲まれたら、その時までの緊張感が嘘みたいにリラックスしてました〜*\(^o^)/*

クラスをはじめる時にはもうすっかりリラックスしてて、伝えたいこと友達みたいにいっばい喋っていましたね、、わたし。笑
みなさんの眼差しと笑顔と自分を感じてる時の空気感に包まれて、ヨガっていいなぁとまたあらためて感じました。
あたたかに迎えてくださったみなさんに感謝です(*^^*)

自分が「緊張」して、無意識にも「壁」を作っている時には、
ひとが遠くて、わからなくて、こわくって、ほんとはすぐ側にある笑顔にも気づけない。
一生懸命「私」であろうとします。

「リラックス」している時は、
壁がなくって、自分と周りの境界線も曖昧になって、ひとを近くに感じます。
ひともわたしもない感覚、になることもあります。

自分の状態次第で、
周りの世界が全く違ってみえる。

本当に、自分が見たいように、世界を見ているんですね。。!
緊張したおかげで、あらためて感じることができました(*^^*)

クラス中にもお話ししたのですが、

「じゃあ、いつもリラックスしていたい!」
「いい感じの自分でいたい!」
「ついでに痩せたい!」

とか思っても、

リラックススイッチ も いい感じスイッチ も 痩せるスイッチ も 私たちは持ってない。。

そもそも、

心臓の動かし方も 肺から酸素を血液中に送ることも
消化の仕方も、わからない。

わからないけど、やっています。
カラダがやってくれています。

ヨガを通して私たちが意識的ににできることは、

呼吸をすること。

自分のいまの状態を、判断せず観察すること。

その状態に合わせて、ちょうどいいところまでカラダをもっていくこと。

そうすることで、
リラックスしたり、いい感じになったり、痩せたり、がついてくる。
カラダがやってくれる。

だから、
自分のできること= ヨガ をしようって思います(*^^*)

やることやってたら、なるようになる。
きっとね!
と、信じています。

私に必要だったグラウンディング。
ずっと欲しかった安定感。
それはひととの、自然との、自分との繋がりそのもの。

私にできたことはヨガすることだけ。
それでも、
少しずカラダが変わって、
それによってココロも変化しました。

今も私が実践していることを少しシェアさせて頂いたグラウンディングフローのクラスでした(^人^)

みんなが笑顔でリラックスして過ごせますように✨


イベントで出会えたみなさん♡

お写真ありがとうございました!

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みなさんの笑顔が本当に好きだ。。♡

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クラス風景もそっと撮っていてくれてありがとう。。♡

足の裏いっぱい見せてたね。。笑


この素晴らしい機会を作ってくださった、OrganicLifeTokyo事務局の皆様、スタッフのみなさまに感謝です。

















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by taipeibazaar | 2015-04-27 06:34

アムリタ・クレンズ

春は変化の季節。

出会いと別れ、新しい環境、新しい私。
今の自分に必要なもの、そして手放していいもの。
お部屋の窓を全開にして空気を入れ替えるように、
お掃除してスッキリした空間をつくるように、
カラダもココロもデトックスしたい方へ。

GWのスペシャルデトックスWSを開催します♡

アムリタ・クレンズ
〜 今井祐子のデトックスヨガ & ボタニカルスパ ブリシエ 島田真衣によるアムリタづくりでクレンズ!〜

日時  5/6 祝 10:00〜11:30

場所  ブリシエ    代々木上原
         ※住所はお申し込み後お伝え致します

参加費   初回特別価格 ¥3500- 

定員  8名さま

持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタルマットもご用意しています!)

ボタニカルスパ ブリシエの 島田真衣さんによるデトックスウォーター作り & 今井祐子による デトックスヨガ のクラスで、リフレッシュしませんか?

【デトックスウォーターとは】
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近頃様々な果物、野菜、ハーブなどを水につけ込んだ“デトックスウォーター”が人気なのをご存知ですか?
素材の味、香りがお水に転写され、個性的で風味豊かな味わいのお水になります。
簡単で美味しく、デトックス効果も高める事が出来る、命のお水(=アムリタ)を一緒に作りましょう! 

ヨガは呼吸を大切にし、カラダとココロに意識を向けることで、自然と自分自身が整ってきます。
どんなポーズでも瞑想でも、ヨガすることで受ける恩恵は数えきれません。。!
その中でも、今回は「デトックス」をテーマにしたシークエンスを行います。

ヨガをした後は、とっても吸収率が良くなります。
取り入れたいものがあれば、そのタイミングで入れてあげるとより効果的。
ご自分に合った出来たてのデトックスウォーターを、たっぷりとカラダに満たして、味わってください。
のこりはお持ち帰りいただけます。

お問い合わせ、お申し込みは
yukuruyoga@gmail.com

お待ちしております(*^^*)


【島田真衣さんプロフィール】
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代々木上原にあるボタニカルスパ ブリシエのオーナーセラピスト。
国内外のファイブスターホテルのスパセラピストとして経験を積む
様々な年代、国籍、セレブなどの施術を担当し習得した癒し効果の高いマッサージ技術とホスピタリティに定評があり、
遠方からわざわざ受けにくる人も多い。
帰国後、化粧品会社のトレーニングマネージャーとして、メニューの作成や教育に携わる。
タイやオーストラリア、バリ島などで学んだ現地の伝統的な美容法を活かし、
2013年にブリシエをオープン。
CIDESCO認定インターナショナルエステティシャン
CIDESCO認定アロマセラピスト
日本エステティック協会認定エステティシャン

【今井祐子プロフィール】
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名古屋と台湾でモデルとして活動後、上京しヨガに出会う。当時はストレスも多く体調を崩していたが、自分自身を観て知ることの大切さを実感し、ヨガインストラクターに。
心とからだ、自然と調和した〈気持ちいい時間〉をテーマに、ヨガがより身近に生活の一部となるようなクラスを心がけている。
エネルギーを感じながら呼吸に合わせたシンプルな動きのやさしいヴィンヤサヨガとジュニアーナヨガをベースに、都内を中心としたレギュラークラスの他、イベント出演、セミプライベートのyukuru yoga、海外でのヨガリトリートを開催。2014年よりReebokOne アンバサダーとして活動中。

【botanical spa blissie ー ボタニカルスパ ブリシエ】
代々木上原にある隠れ家的デイスパ。
アジア諸国に伝わる伝統的な美容・健康法をもとに、野菜や果物、スパイスなど、
すべて食べても美味しい新鮮な素材を使用し、フェイス・ボディ・スカルプのトータルケアを行うリラクゼーションスパです。





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by taipeibazaar | 2015-04-20 17:04

新しいyukuru yoga

昨年の1月より
南青山、恵比寿と場所を変えながら続けているyukuru yoga。

6月より、代々木上原へとお引っ越しします。

クラス日程や料金体制など変更もありますので、
また詳しくお知らせさせてください☆

新しいyukuru yogaのスペースは、
ボタニカルスパ ブリシエ さんサロンです。

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代々木上原駅より徒歩5分。
とっても素敵なところです。
都会のオアシスっていうのがぴったり♡
ぜひゆくりにきてね(*^^*)

6月からの移転前に、
5月もブリシエさんでクラスを行います。

どんな感じかな、、と体験したい方も、
初めての方も、
ぜひどうぞ。
お待ちしております。

5月6日 (祝) 10:00〜11:30 GW スペシャルWS
サロンオーナーの真衣さんのデトックスウォーター作りとヨガのWSです♡
こちらも後ほど詳細upします。

5月9日 (土) 17:00〜18:30

5月14日 (木) 14:00〜15:30

5月21日 (木) 12:00〜13:30

5月30日 (土) 10:00〜11:30

1クラス 3,000円 (レンタルマット込み)
完全予約制となります。
各クラス 定員8名さま
お問い合わせは yukuruyoga@gmail.com までどうぞ。
詳細はメールにてお知らせいたします。

ブリシエさんのHPはこちらです。
すべて食べられるものを使ったフェイシャルやマッサージ。私も体験したけど、なんか美味しくて(*^^*)
びっくりするくらい肌がやわらかく、しっとりしました。
自然の力はすごい!


どうぞよろしくお願い致します☆






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by taipeibazaar | 2015-04-14 21:23

バリリトリート ③

今回のリトリートでは、朝ヨガをしてから夕方のヨガまで、日中はたっぷり自由時間にしました。

だってね、、、
ただいるだけで満たされてしまうような場所だから。

のんびりお部屋で過ごしてもいいし、
プールサイドで本を読んでもいいし、
SPAでリラックスしてもいいし、
街へ出てお買い物を楽しんでもいい!

日常から離れて、したいことってなんだろう。

なってみてはじめて感じることもある。
それを感じたら、それをする。
していい時間があるからね。

この自由さも、リトリートの大切な要素だと思うのです。

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1日だけ、みんなで一緒に行った場所があります。
ムルカットという、滝の浄化儀式です。

はじめはね、正直すこしアトラクション的に捉えてたところもあったのですが、

行ってみて、その神聖さを全身で感じました。

バリは神さまの国。

滝に入る前、
無の神様に
光の神様に
ここにいる神様に
宇宙の神様に
そしてまた無の神様に

5回お祈りします。

滝に打たれて、

終わった後に、また5回。


その時に、ふと感じたこと。

本当は、なにもない。
ないのに、在る。
私がいる。
みんながいる。

それって、すごいことだなって。

私がわたしとして在るから、
あなたと関わり、
泣いたり笑ったりして、
ココロがふるえる。

無いのに。

在るから、ふるえるんだよね。

すごいすごい。

そこにいてくれるだけでいい。

起きることすべてがすばらしい。

それを、感謝と呼ぶのかもしれないなって。

今まではね、
私にこんなことをしてくれた、
私といてくれてありがとう。

っていう気持ちが多かった。
(どんだけ自分。。。おはずかしぃ(//∇//))

そして、それは本当にうれしこと。

でもね、

何かしてくれたからじゃなくて、
もういるだけでありがとう。

関われても、関われなくても、
存在してくれてありがとう。

私もわたしとして存在してることがありがとう。

ちっぽけな命だけど、

宇宙は私たちひとりひとりを生かしてる。

無いのに。笑

在るんだもん。

すべてのものがそうなんだよ。

そしたら、やっぱり涙が止まらなくなっちゃった^_^
それもぜーんぶ、雨が流してくれたよ。
(滝に入っている時だけ、雨がふってきたのです。。 バリでは、お寺にいる時に雨が降るって良いことなんですって。きっとみんな祝福されているんだなぁって嬉しくなりました^ - ^)


そんなことを感じたムルカットでした。

みんな清々しい♡

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あっ!
みんなのサロン、それぞれ似合っていて素敵でしょ♡


つづく。。




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by taipeibazaar | 2015-04-10 17:37

Toranomon Sunday Yoga


先日の日曜日から、虎ノ門ヒルズでの Sunday yoga がはじまりました

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まだまだ風のつめたい朝でしたが、、
外ヨガはやっぱり気持ちいい〜♪

去年参加されて今年も楽しみにしていてくださった方、
はじめて出会った方、
外ヨガ初体験の方、
いつものスタジオから飛び出して来てくださった方、

本当に寒い中!足を運んでくださってありがとうございました(^人^)

寒さに負けないようにコアを使ってしっかり動いたので、
ちょっときつかった方、筋肉痛になりそうな予感の方は、しっかり水分補給&休養してくださいね(^-^)

虎ノ門ヒルズ Sunday Yoga は毎週10:00~11:00 6月まで続きます。
大屋根の下でヨガできるので、小雨であれば雨天決行です!

雨音を聴きながらのヨガや瞑想もとってもいいですよ。

私は 5/3 と 6/7 にまた担当させて頂きます♡

もう暖かくなっているかなぁ。。と思うので、次回はもーっとのびのびゆったりしたヨガをしたいなぁと思っています。


そしてそして。

ヨガの後は、Toranomon Cafe でのランチがおすすめです♪
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その日のインストラクターおすすめの食材を使用したメニューをご用意しています。

私のおすすめは。。。

◎ヘンプナッツシードを使ったサラダ
◎チアシード入りレモネード (hotも美味しい♡)

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リアルによく食べている食材です。

お米とお味噌汁が大好きな私も、お洒落なものを食べていたりするんですね。。うふふ(^-^)
さすがスーパーフード。

ヨガの後のランチもどうぞお楽しみに!


みんなでヨガができる幸せな朝。
ぜひ遊びにいらしてください☆

Sunday Yoga
毎週日曜 10:00~11:00 ヨガ 
レンタルマット (¥500 先着70名さま  返却時に1ドリンクチケットと交換致します。)



みなさまありがとうございました!

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by taipeibazaar | 2015-04-07 23:03 | お知らせ