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TRUE NATURE !

TRUE NATURE 無事終了しました。

参加してくださった皆様、本当にありがとうございました!


講師の先生方と、参加してくださった皆さんと♡
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性別も、国籍も、年齢も関係なく、

世界のいろんな場所から、

自然豊かな軽井沢に集まれて、

純粋にヨガを楽しむ。。。!

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すごく幸せでした。


私自身もたくさんのクラスを受けさせていただきました。

こんな贅沢な時間割ったらなくて、
本当は全部のクラスに出たかったです。。

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TRUENATUREでの体験が、

きっと今後のクラスに、人生に、活かされると思います。


ヨガを伝えるひとりとして、

これからクラスを受けに来てくださる方々に、
より豊かな時間を過ごしてもらえるよう、もっともっとできることがある。

身が引き締まる体験もありました。



呼吸をする、

仲間と過ごす、

こころを開放して踊る、

自分を感じる。


全部ヨガ。



生きていると、いろんなことがありますが、

そのいろんなことを体験し、

味わうために、

生きている。


TRUE NATURE って、

そういうことをまるごと体験できるイベントでした。


TRUE NATURE という素晴らしいイベントを作って下さった関係者のみなさま、そして、参加してくださったみなさま、ありがとうございました。


やっぱりヨガが大好き。


生きているって素晴らしい。


次回は 箱根で開催されます。

2013.9.27. 28. 29 の3日間です。


今から楽しみです。。。!



本当に、ありがとうございました♡


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LOVE!
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by taipeibazaar | 2013-05-28 18:02 | お知らせ

軽井沢でのヨガイベント、

TRUE NATURE !!


本日から3日間開催されます。


昨夜から軽井沢入りしましたが、

ほんとに気持ちがいいところです。。!

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空気が美味しい(^-^)


当初とイベント内容の変更などありましたが、

はじめてのイベントとして、

こうして初日を迎えられて、本当に嬉しいです。。( ´ u ` )



よかったら、遊びにきてくださいね♡
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by taipeibazaar | 2013-05-24 11:06 | お知らせ

Mother's Day

今日は母の日。

若い頃は、

お母さんの存在って当たり前だった。

親が子供を育てるのも、

産んだのも、

それはあたりまえの事だと思っていました。

だから、

母が自分の人生を精一杯楽しもうとすることを、

自分が愛されてないと感じてしまったり、

いろんなことを、親のせいにしたり、

反抗したり。


でも、

今思うのは、

産んでくれてありがとう。

育ててくれてありがとう。


感謝と、愛、それだけ。


なにひとつ、あたりまえのことなんてなくて、

母と父がいて私が生まれた。

いろんなことがあっても、

育ててくれたから、大きくなった。


それって本当にすごいこと。


あたりまえじゃないことを、

あたりまえだと感じさせるほど、

愛情を与えてくれていたんだなと

実感しています。


出会えた大切な人たちのお母さん。

世界中のお母さん。

そして、母なる大地。

大自然。


産んでくれて、ありがとうございます。

育ててくれてありがとうございます。


母の日は、感謝の日。
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by taipeibazaar | 2013-05-12 15:21 | 日々のあれこれ

右から左へ〜♪

今日のクラスで話していて、

ふと思い出したこと。。


♪ 右から左へ 受け流す〜 ♪♪


懐かしの、ムーディ勝山さんのギャグ。。。笑!


私たちの心も体も、たえず変化している。

とどまりたくてもとどまってくれない。

見た目にはそこまで変わらないかもしれないけど、
細胞は常に新しいものに入れ替わり、

新しい体になっている。


起きる現象だって、

とどまらない。

変化する。


昨日まではなんとなく落ち込んでたけど、

今は幸せでたまらない。

明日はまたどんな気持ちでいるのか、
予想できない。



苦しいときって、

ひとと比べてるとき。

過去の自分や、ありもしない未来の自分と比べてるとき。

ひとの意見を鵜呑みにしてしまっているとき。


そんな気がします。


だから、


♪右から左へ受け流す〜 ♪♪


いろいろ考えちゃうこともあるけど、

苦しいな、必要ないなと思ったら、

受け流す。



ムーディーさん、ありがとう(*^^*)


こころとからだは繋がっているから、

体が緊張していたら、受け流し辛い。

しなやかに、

風に揺られる植物みたいに、

体が緩んでいたら、受け流しやすくなる。

と感じてます。


春一番みたいな風が吹いてきたって、

折れないぜ!


体がかたまったり、滞っていたら、

深呼吸して、動かして。

ヨガして(*^^*)


受け流して、

しなやかに起き上がる。



それでもそれでも、

誰かの言葉や行動で(それも愛情だったりするけれど)、

自分のいのちと違うことをしなきゃならないんじゃないか、

って苦しくなったら、


「そんなの関係ねぇ〜!」

って、

自分を大切にしちゃう( ´ u ` )



うーん、

世の中にはいろんなメッセージが散りばめられてるねー

ワイルドだね。



今日もいい一日にしよう♡
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by taipeibazaar | 2013-05-11 18:26 | 日々のあれこれ

今日の新月は、五感を意識して過ごすと良いらしい。

と聞いて、

五感をフル活用すべく、料理に勤しみました(^-^)

食材を切ったり、練ったりして手を動かし、指先を使い、

茹でたり、炒めたりして、その音でいい具合を知り、食欲が刺激され、

盛り付け、出来上がりを目で楽しみ、

香りを楽しみ、

味わう。


五感をすべて使うお料理。

すごい。完璧だ。。。!


じっくり作りたい時、
私はよく餃子を作ります。

皮から作ります。

粉からモチモチの皮をつくり、具を包む作業が、

たまらなく楽しいのです。。( ´ u ` )

日常の食事は、出来るだけ手間をかけずに美味しく作ることが必要だけど、

あえて時間を気にせず細かい作業をしてみる。


餃子の皮を、耳たぶくらいの柔らかさにすること、

ちょうどいい大きさに丸めて、伸ばすこと、

それに合った具の量をのせて、

美味しい形にすること。

具と皮がちょうどぴったり終わるように感覚を使って。


集中。

熱中。

没頭。


あっという間に時間が過ぎる。

作っている時は、

つくることだけをしていて、

あたまの中はからっぽ。


まるで図工や美術の時間と同じように、

手先を使うことは、

先端の感覚が研ぎ澄まされて、

体にとってもとても良いことだと思います。



餃子作り、おすすめですよ♡


たくさん作って冷凍したので、

しばらく餃子weekの予感です。。(^-^)


でも、ニンニク無しで野菜だけのベジ餃子。

朝からでも安心、安心♪
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by taipeibazaar | 2013-05-11 00:43 | 日々のあれこれ

ひとりごと

香りとか温かさとか、

音とか、

エネルギーとか、雰囲気とか。


そういう目に見えないものが、

とても愛おしく感じる今日この頃。



今夜は、ヨガイントラ仲間の先生と、

モロッコ料理からの立ち飲み居酒屋という、

ワールドワイドな夜を過ごしていました(^-^)



話をする。

話を聴く。



話をきいてもらうって、

すごいアシストだなぁと思います。

ポーズを深めてくれる、先生の手のような。

遠くからでも見守ってくれる親のような。

奇跡的に出合えた君のような。



思いや考えを、

声に出して、表現できることだけでも

嬉しいなと思うのに、


それを聴いてくれるなんて。。。!


ありがたい(^-^)



ひとりじゃできないことが、たくさんあります。


どんなひとも、

ひとりじゃないね。


感謝でいっぱいの夜です。


今日もありがとう。



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by taipeibazaar | 2013-05-05 01:57 | 日々のあれこれ

ヨガニドラー

今日は平日ですが、

GWスペシャルクラスでした(^-^)


" 自分の中を旅するフロー&ヨガニドラー"


ヨガニドラーは、

私自身何度か受けていますが、

何とも言えないリラックス感と、

意識するだけで肉体や心にこんなに変化があるんだ。。!

と、実感するものでした。


ストレスの多い現代。

ヨガニドラーで深いリラックス状態になって、

本来の自分の健やかさや、体の状態を取り戻す。。


ニドラーとは、睡眠という意味です。

でも、

ヨガニドラーは眠る為のものではなくて、

意識のあるまま、

インストラクションの声を聴いて、体の隅々まで感じ、自律調整し、イメージングし、

あるがままの感覚に安らぐ。。。


ぼんやりした感覚の中で、

じっくりと感じる。


どんな自分が出てきても、

どんな状態でも、

その自分をそのまま、あるがままに感じる。


練習を続けるうちに、
どんな変化が起きるのか。

私自身も楽しみです。。♡


「意識」って、

思っている以上にすごいパワーがあるなぁと感じています。


体の部位を感じるだけで、

エネルギーが通って、血流もよくなる。
土台が安定したり、体が軽くなったりする。


心も、

こうありたい。

と湧き出る願いを意識していると、

その方向へ向かっていく。


どうせ私なんて、と思う日は、

あぁ、そう感じているんだな。そんな自分でもいいじゃないって抱きしめて、

そのままの自分を、感じてみる。


いいも悪いも、
暗いも明るいも、
重いも軽いも、

ぜーんぶこの中にある。


あるんだから、

自分が作った「いい悪い」の基準で悪い子をのけ者にしないで、


どの自分もあるんだなぁって、

あっていいよねって、してあげると、


その意識が、

自分に優しく、
ひとに優しく、

自分を幸せに、
ひとを幸せする方向へと

導いてくれる気がしてます。


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参加してくださった皆さん、朝からありがとうございました( ´ ▽ ` )!


一緒に練習続けましょうねっ♡
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by taipeibazaar | 2013-05-01 17:10 | お知らせ