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小さいけど、大きな変化

こんにちは!

GWはじまりましたね☆


私も5/1&5/4、greenroomスタジオ@横浜 のクラスが、

ゴールデンウィークスペシャルになります!


詳しくはHPをチェックしてみてくださいね♪
greenroom


さてさて。


今回のブログはちょっと長めになりますゆえ、

お時間あるとき読んでみてくださいね☆




昨日までの3日間、


瞑想の師匠の山リトリートへ参加してきました。


今回で4回目。



先生の作った山小屋で、

少人数でじっくりセッションする時間。


日常を離れて、自然の中に身を置いて、

見守ってくれる先生と、仲間と一緒に過ごす空間。


たくさんの情報や、忙しい日常の中で

迷ってしまったり、わからなくなってしまうこと、


見えなくなってしまうこと。。。


そんなことをリセットできるような、

あらためて見つめなおせるような、

私にとってとーーーっても大切な、豊かな、必要な時間なのです。。。!



今回もいろんな気付きがありました。


特別なことじゃないけれど、

大切なこと。


シンプルだからこそ、

気付きにくいこと。



変化はすぐにわからないかもしれないけど、


ひとつひとつ丁寧に、

今の自分を感じて生きていくうちに


変化は勝手に起こっている。。。。!


ぉお。



私の中でも、リトリート中に小さな変化がありました。



私は、

いい人になりたいし、

きれいなものが好きです。


だから、


うんことか嫌。 笑

できれば見たくない。

自分の中のうんこな部分なんて、

できればなかったことにしちゃいたいもんねー 


でも、必ずうんこはある。


だからあるのがわかると、へこむし、自分が嫌いになっていました。



愛とか、優しさとか、穏やかさ、思いやり、

そういうものは、良い。


嫉妬とか、弱さ、イライラ、嫌悪感、

そういうものは、悪い。



「善悪なんて本当はない。」

「良いも悪いも両方あるから自分が成り立っているんだ。」


何度も聞いて、
自分でもその体験を深めていたつもりでしたが、


まーだまだまだ、


私は、いいもの、きれいなものだけに囲まれていたいんだーーーー!!

と、

そういう自分じゃないと存在している意味なんてないんだーーーーー!!

と、


そう思う心がありました。

はい。



でもね、

今回のリトリートで、

そのことに気が付いて、

そんな自分もよくって、

うんこだよなぁってなんとなく体感して 笑


そしたら、


汚い、悪い、醜い、嫌って思っていたものが、

そう見えなくなっていたことに気が付いたのです。




わかりやすく言うと、

おトイレ。



山リトリートのおトイレは、ボットンさんなので、

本当に苦手で

今まではできるだけトイレに行かないように我慢してたのに、



今回、

そのおトイレが、

私の、みんなの、うんちくんが、

なんだか愛しく思えたのでした(^-^)


文字にすると強烈ね。。。笑!!


でも、ほんと。


以前は下を見ないようにしていたけど、

今回は思わず覗いてしまうほど。


我慢しないし、好きなもんだから、

3日間で一体何回おトイレに行ったことか。。。(^-^)



自分の中のどんな感情も、

どんな自分も、

愛でした。

言い換えれば、


うんこでした。



うふふ☆




この小さな変化、

だけど大きな変化、

これからの日々の中でも、

あ!見え方が少し変わっている!

と、

気付くかもしれない。


その変化を見逃さないように、


今の自分をしっかり感じてあげようと思います。



結局いつも着地はそこに。。。笑



続けようっと(^-^)




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山小屋からの景色。

この自然も、いつも見守っていてくれるのです。。♡
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by taipeibazaar | 2013-04-30 17:20 | 日々のあれこれ

スキンシップ♪

こんにちは。

今日は風があたたかくて、春が戻ってきましたねー!

ふふふ。



突然ですが、


スキンシップしていますか?



挨拶としてハグをする、

おはよう、またね、ひさしぶり!そんな時に

友人や家族、恋人と、ハグするのが習慣の国もあります。



日本では、

アイコンタクトや手を合わせる、

お辞儀をする、といった方が習慣になっています。



習慣や常識は国によって様々なので、

どちらが良い・悪いではありません。




以前、私は愛するにゃんこを飼っていて、

彼女に触れることが、最高の癒しでした。。。(^u^)


生き物とのスキンシップ。



それだけで満たされるんですよねぇ。


赤ちゃんや子供たちも、

たくさん触れて、抱きしめてあげることで


愛情が深まる

成長を促す 

リラックス効果

社会性が高まる



などの効果があるそうです。


愛情をもって、たくさん触れてあげたいですね。



おとなだってそう。



できれば、

日本でもハグが習慣になればいいのになー、と


密かに願っています。。☆



人って、目だけでものを見ていません。

言葉を鵜呑みにして聞いていません。


からだ全部を使って、感じながら生きています。



触れ合うことで、相手を感じて、

エネルギーを交換して、

お互いに満たされる。



あー。

スキンシップ、やっぱりいいなぁ(^u^)



今日一緒に仕事をする仲間。

大切な友人。

見守っていてくれる家族。

側にいてくれる動物たち。



大切な存在を、ぎゅっと抱きしめて。


今日のクラスでも、頑張っている生徒さんとハグハグさせていただきました☆



私もとっても幸せな気持ち。
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by taipeibazaar | 2013-04-25 14:52 | 日々のあれこれ

TRUE NATURE

今日は気持ちいいお天気でしたねー

光合成日和♡


さて。

新緑が眩しい心地いい季節。

5月24,25,26日に、

軽井沢でTRUE NATURE というyogaと音楽のイベントがあります。


私もクラスをさせて頂くことになりました!

TRUE NATURE 公式HP


会場は、軽井沢の大自然の中にあります。

自然の中にいるだけで体も心も自動的にリラックスして、
元気になっちゃう。

そんな環境の中で、

ヨガをする。

美味しいごはんを食べる。

楽しいお酒を楽しむ。。ムフフ♡

ひとりでふらりと来ても、
同じ趣味を持った仲間と出会える。

国内の先生方はもちろん、
普段は出会えない海外の先生もたくさんいらっしゃるので、

新しいヨガ、

それを感じる新しい自分とも出会えます。


国内初のyoga&music&natureイベント。


はじめてだからそ、
イメージしにくいかもしれませんが、

こんな感じを想像してみてください。。。!


もっともっと大人が楽しめて、

ラグジュアリー(ってあんまり使わないけど笑)!
な空間になると思います。。♡


ひとり旅、セルフリトリートとして、
日常を離れてじっくりゆったり過ごす時間。

気の合う仲間とわいわい過ごす時間。

がっつりヨガのクラスを受けてもいいし、

のんびり自然を楽しんでもいい。


気の向くまま、

感じるまま、

豊かな時間を過ごせる空間。



私も3日間会場にいますので、
見かけたら声をかけてくださいね(^-^)


クラス情報です☆


よろしくお願いします☆
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by taipeibazaar | 2013-04-13 19:03 | お知らせ

あたらしいこと

昨夜は新月。


新しいことを始めるのに、いい時だと言われています。


私は昨日から、新しい仕事をはじめました♪

ヨガにまつわるお仕事です。

でも、慣れないデスクワークwith PC 。。!
アナログ人間の私にできるのだろーか?と不安にもなりますが、なんとかスタートしました(^-^)

部屋の一角を作業しやすいように模様替えして、準備万端。。!

知らなかったこと、
新しいことを学ぶのは、
とても楽しいです♡


さて。

以前、リトリートでお世話になったお寺の住職さんが説法の中で、

「手のひらと、手の甲、どちらもないと手ではない。」

と仰っていました。

裏と表。
どちらが欠けても成立しない。

感情も同じ。
振り子のように、どちらもあって私。

その中で、中庸のバランスを探りながら生きてるような気がします(^-^)


陰と陽。

働いて、遊んで。

起きて活動して、ぐっすり眠る。

自由と責任。

アナログとデジタル。。 笑


どちらもかけがえのないもの。

たまにはどちらかに大きくゆれたりするけど、
ゆれながら今のバランスをとってゆく。


新しいことがはじまる時は、

ドキドキ わくわく

と、

不安や恐怖

どちらもやってくる。


4月ってそんな季節。

どちらもあっていいんです。

どきどき、わくわく、どーなるんだろー!?

そう感じられることが、

刺激的で幸せなことだなぁ。と。



とにかく、やってみよう(^-^)


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by taipeibazaar | 2013-04-11 20:36 | 日々のあれこれ