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毎日暑いですね〜
もう真夏のようです。

美容栄養学の先生である、神農幸ちゃんの主催するイベント、

「きれい×きれい セミナー」vol.3
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/20110706_1030.html

7月6日 水曜日 10:30〜 燕スタジオ (市ヶ谷)にて開催します(^-^)/☆
前半のヨガクラスを担当させて頂きます。
ゆったりじっくり、ほぐして動かして、夏に体を馴染ませて^^ 巡りをよくしていきましょう♪


ヨガと美容栄養学でお勉強して、
夏のトラブルを乗り切ろう☆

よかったらぜひ、遊びに来てください(^-^)/
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by taipeibazaar | 2011-06-30 13:26

夜中の映画

昨日観た映画の中で、

大切な人の余命があとわずかだと伝えられた、女性の言葉。

「悲しみと喜びのちがいがわからなくなる時があります。
悲しみを感じていると、体いっぱいにそれが広がって、満たされる。
満たされてる、、っていう感覚が、悲しみなのか、喜びなのか、わからない。
ただ満たされるのです。」


ふぁう。
なんだかぐっときた。

心から出てくる感情、実際に感じる感覚、
どんなことであれ、同じ重さの価値がある。
良い、悪い、と判断しているのは自分。
もちろん、それがあるから人生楽しいんだけど。

やってきた感情を、そのまま感じて、見守ることで、
なんかわからないけど、満たされる。。
うん、そうなんだ。ってなる。

生きてるんだ、と思う。

生きることは、感じること。

どんな人生も平等に素晴らしい。
どんな一日も平等に愛おしい。
どんな感情も平等に大切にしたらいい。


自分に素直に、正直に。
そして、自分を大切に。

どうぞ、そのままで☆
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by taipeibazaar | 2011-06-24 17:42 | 日々のあれこれ

三ヶ月

震災から3ヶ月が経ちました。

今日も皆と一緒にヨガをしていました。

こうしていられることに、今があることに、感謝します。

苦しみや悲しみ、困難の中にいる方々が、
平和と幸福を感じられるよう、思いを向け続けます。


今日もありがとう。

自分を、隣のひとを大切にしよう。
いつか繋がって、輪になるよ。
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by taipeibazaar | 2011-06-11 17:43

アーサナ

どうしてアーサナをするんだろう?
と考えた時、
人それぞれいろんな理由や目的があると思う。
その中のひとつ、「プラーナを流す」こと。

プラーナとは、エネルギー。
つまり、なんだかわかんないけど元気になる^^
キラキラする。
気持ちいい。
湧いてくる感じ。

エネルギーは目に見えないから、感じることが大切になる。
そこに流れていると感じると、それは本当にそこにあり、ないと思えば、ないのかもしれない。

アーサナをすると、体をいろんな方向に動かす。その度に、足裏を意識したり、お腹を意識したり、指先を意識したり、いろんな部分を感じることになる。
意識を向け、感じることで、エネルギーが流れる。

「意識そのものが愛だよ」

と、ある先生が言っていたように、
自分の体のすみずみまで意識を向けることは、自分の体を愛してあげることになる。

心もそう。
頭の中に浮かんでくる物事もそう。

見てほしくて、愛してほしくて、気づいてほしくて主張する。
そのひとつひとつに意識を向ける。
そうなんだね。そこにいるんだね。とただその存在を感じる。

先日、きてくださった生徒さんとの話の中で、普段はものすごくせっかちだけど、ゆっくり動くヨガが気持ちよくてやめられない、自分を感じる時間が必要だしすごく贅沢な時間、そこが好きなんだと思う。
と仰っていた。

普段、私たちはどのくらい「自分」を感じられているのかな。
自分って、小さな枠にはめたものじゃなくて、ここに確かにあるいのち。

愛してあげてるかな?


一日一回、意識を向けてみてください。

簡単なポーズでいいから、
好きなのでいいから、動いてみると、
カラダよろこぶと思います☆
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by taipeibazaar | 2011-06-09 17:09 | 日々のあれこれ

復活しました!

六月。
梅雨ですね。

梅雨、という言葉も時期も、誰かが作ってくれたもの。
雨の日も、晴れの日も、
ただこの様な「今日」を楽しみましょう♪


喉はまだ少し枯れ気味ですが、
もう大丈夫です!

心配してくださった方、
気持ちを向けてくださった方、
みなさんありがとうございました。。☆


あらためて、ヨガクラスで起こること、出会えること、そこにいられることに感謝します(^人^)


みんながいつも幸福を感じていられるよう、精進します☆

ハートで感じることを大切に、
ヨガするぞ〜♪
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by taipeibazaar | 2011-06-08 17:03 | 日々のあれこれ