カテゴリ:日々のあれこれ( 164 )

日々是好日

地に足をつける、グラウンディング。

今日は伊豆の今井浜海岸にてグラウンディングフローのクラスをしました。

私自身、楽しみにしていたこの時間!

同伴した息子は部屋でぐっすり眠り、

いざクラスの時は 風が強くて、寒くて、雨が降って来ました。

タープの中で、雨に濡れないようにマットを敷きなおし、私はマットをひかずアーサナも見せず、口頭でのインストラクション。ポーズといえるポーズは数えるほどしかしませんでした。

伝えたい大切なことはどんな状況でも同じ。

地味でもあたりまえで大切なことをたんたんと。

触れること。
意識を向けること。
アーサナをとるときに、考えながら入ったら最後は自分の体の感覚に頼ること。
すべてがバランスのポーズ。

体を温めたくて、ペアになって胸を開いたり前屈したりねじったり。


グラウンディングフローでは、静かに、ちょっぴり退屈?に感じるかもしれないけど、実は退屈なんて到底思えない変化豊かな自分に気づき、あたりまえの小さなことに愛を感じられるような、そんなヨガをしたいと常々思います。

でも、みんなが寒くなかったかな、とか いい時間になってたかな、とか、ポジティブ今井と同じくらいネガティブ今井もいつもどっかにいるんですね。

それもこれも全部含めて。


どんな状況も最高最善、日日是好日。


自分自身も日々精進😌



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by taipeibazaar | 2018-10-13 17:20 | 日々のあれこれ

久しぶりにGと遭遇して目が冴えて眠れないという秋の夜長。。



もっと広いお家へおゆき。。


いやだめだ、外の世界はもっと広いよ。。!




おねがい😂




苦手なものは苦手なんだと確認しましたわ。




でもね、思い出した2年前。


(これ以上Gについて聞きたくない方は読まないで🙏)




まだ息子が数ヶ月の赤ちゃんのとき、Gがやってきた時のこと。




たすけてーーー😭




と、友人に泣きながら電話。


息子もギャン泣き。


友人は爆笑。


とりあえず頑張れとのエールをもらい、今はこの子を襲わないようにしなきゃと(Gはなにも悪さしませんが!) 寝室の電気を全開明るくして眠った夜。




次の日。。




かさかさと足音が聞こえたので、すかさずジップロックのタッパーを準備。




「やつがいる」と知って覚悟していたためか、仕留めに向かっていく自分がおりました。。




逃げるGを追いつめて、無事生け捕りに成功。。(殺生しないというよりも、苦手すぎて叩けない方が正直なところ。)




ベランダの外にリリース!


任務完了!!




そこで気づいたのは、私が苦手なのは「家でリラックスしてたら白い壁に堂々と、いないはずの黒いあなたがいるというびっくりさせられる感じと、見つかった瞬間を察知してお互いの間に緊張感を走らせつつじりじりと逃げ遂せるGの存在」なのでした。。




外で出会ってたら、悲鳴なんてあげないよ。




普通の虫だよ。




目が合ったからって逃げ出さなければ、妙な緊張感にお互いドキドキしなくていいのに。




現にコガネムシとかなら優しくてつかんでリリースできるもん。




逃げるなら家に来なければいいのに。。




こっそり同居したいなら、壁なんかにいちゃだめだよ。。




同じGなのに、家の中にいるのか外にいるのかだけで、いると知っているのか知らないかだけで、全然心の反応が違うわけです。




そして全部 私の都合!




結局、すべては自分のマインドが作ってるんだよね。




大変な時にこそ、本当に起きていることをまっすぐに見られる視野を持っていたい。




そんなことを思った、Gと過ごしたながいよるなのでした。。🌝





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by taipeibazaar | 2018-10-13 16:52 | 日々のあれこれ

ヨガの旅 ①

2018 ヨガ旅 in ubud 行ってきました。


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日常生活の中にヨガを取り入れることがとても大切だと思っている私ですが、



◎日常とは違う環境に身を置いて、いつもと目線を変えてみる


◎自分の役割(仕事の立場、母、父、妻、娘などなど)から離れてみる


◎起きることすべてを全身で感じてみる



そうすることで確認できること、今の自分を知ることにつながると思っています。


だから日常から離れたところへ行ってヨガする、リトリートが大好き。



バリはヨガをするにも最高の場所^ ^



今回は滞在先のホテル Bagus Jatiにて、お祈りの儀式に使うお供え( チャナン) 作りをして、実際にお祈りして頂きました。


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バリではバリヒンドゥーの教えに従って、毎日お供え、お祈りします。



四角、三角、まる


三種類のチャナンは、ブラフマー、ヴィシュヌ、シヴァ を表しているそう。



創造・維持・破壊  



始まりがあれば、終わりがある。

そしてまた始まる。


すべてのものはそのようにして成り立っているのですね。


私はヨガクラスで唱えませんが、「オーム」もこのことを表している音です。



チャナンの素敵なところは、すべて自然に還るものだけを使っているところ。

街のいたるところにお花や椰子の葉を目にします。

考え方を日常の行動に反映している、あたりまえのことをあたりまえにしているバリの人たち。

素敵だな。


そして、バリヒンドゥーは、八百万の神を信じる日本の神道に近いものがあるんだよ、と教えてくれました。


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自然の神様、宇宙の神様、ここにいる神様、すべての神様。



バリにいて落ち着くのは、そんな共通点があるからなのかなと思ったりします。



みんな正装でパチリ。

寺院に行く時はサロンをして腰紐を巻きます。


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なかなか派手でいいね!


ハプニングもありましたが、みなさんが無事に過ごせて帰宅できたことに感謝しています。


神様、ありがとう。




続きは次回。



















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by taipeibazaar | 2018-02-20 15:17 | 日々のあれこれ

YogaConnect

昨日の朝は、YogaConnectでした✨

YogaConnectとは、朝ヨガをして朝食をとりながらヨガ話(という名のおしゃべり♡)をしてSPAでのんびり。。という素敵なGrandHyattTokyoの半日リトリートプラン♪

4回目の開催となる今回は、

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こんなにたくさんの方に参加して頂きました✨
ありがとうございました(*^^*)

楽しくてヨガの写真を撮り忘れてしまいましたが、

THE FRENCH KITCHEでみんなで朝食。
お腹も心も幸せな時間です♡

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ブッフェモーニングで、うれしいたのしい♪

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もりもりで失礼します。。^^
朝のフルーツもこんなにたくさんの種類があるし、
マフィンはグルテンフリー。
動いたからお肉もしっかりいただきます!


ヨガの教えから、
自分という存在の捉え方や、カラダやココロをみること、感じることの大切さと面白さをあらためてシェアさせていただきました。
。。。と、立派な話をしているようで、いつのまにか面白体験談みたいになってましたが。笑
やっぱりヨガって生きることそのものだから、身近な話になるよね(*^^*)

みんなでリラックスしてこういう話ができるって、とても豊かな時間で大好きだなぁ✨

朝食のあとは、NAGOMI SPAでのんびり過ごされたり、プールやトレーニングされたり。
いいないいな♪

素敵なプランを企画してくださっているNAGOMI SPAさん、いつもありがとうございます。
今日はジンジャーマッサージ&フェイシャルを受けさせていただいて、これがとっても心地よくて✨
施術中にぐっすり眠ってしまいました(*^^*)

次回のYogaConnectは、5/8 金曜日 です。
8:00〜9:00 yoga
9:30〜11:00 breakfast
11:00〜 SPA

今からとっても楽しみです!






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by taipeibazaar | 2015-03-10 18:49 | 日々のあれこれ

バリリトリート ①

バリのウブドでのリトリートが無事に終わりました(^人^)

まずは、みんなが安全に健康に過ごせたことに感謝です。。✨
バリの神さまありがとう🙏

帰ってから日常にもどっても、
満員電車の中でぎうぎうになってる時でも、
あの場所とあの空気がいまもあるんだよなぁって思ったら、
ここも同じ世界の中だ〜
と、幸せになります😊

過去にはもどれないけど、
その時感じた感覚はいつだってこころの引き出しから取り出せるんだよ。
みんなの中にひとつ引き出しが増えたことが嬉しいです😊✨

さて、リトリートのレポート vol.1
準備段階からはじめてだらけでいろんなことが起きて、その度にたくさんの人の支えがありました。

少しずつ書いていきますね。

今回お世話になったお宿。
バグースジャティ。
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あ、みたことある!っていう風景^^
チラシにも使わせていただいたプールです。
森の中にあるんだよ。

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そして、ヨガルーム。
ここで朝と夕方にヨガをしました。
朝日が昇って空気が変わってゆくのを感じたり、
雨の音や風景を感じたり。
毎日ウェルカムフラワーやお掃除やいろいろと準備してくださるスタッフの方の心も、きっとこの場所の心地良さに反映されているんですね✨


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朝晩のごはんもお腹いっぱい頂きました😊✨
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採れたてのレタスとほうれん草✨✨
素敵な笑顔ー😄
バリでいつも嬉しくなるのが、目が合った時の笑顔です。
クラスや友達、安全なところでは日本でもしているけど、
普段は道端でむやみやたらににっこりしたら怪しまれるかも。。とか、変な人だったらこわいな。。とか考えて無意識のうちに無機質スイッチをいれたりする私ですが。。😑
バリでは目が合うと、ほとんどの方がにっこり笑顔で返してくれる。
言葉が通じなくても、何か特別なことをしなくても、
笑顔でいるってひとを幸せにするんですね😊
当たり前かもしれないけど、つい忘れてしまっていることのひとつでもありました。
身を守ることもとても大切だけど、
もっと自分の感性を信じて、笑顔を向けよう✨

4年前にバリに来た時も、道端の女性とふと目が合った時に彼女が笑いかけてくれて、愛ってこういうことなんだと涙が止まらなくなったことを思い出しました💖

笑顔いいなー💖

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お部屋も素敵✨
憧れのお姫さまベッド。
けど無駄な装飾なんかじゃなくて、リアル蚊帳です。笑
窓を開け放しているので虫も入るけど、
なぜか嫌じゃないのがバリマジック。


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こんなすてきなところで、3泊5日のリトリートがはじまりました😊



つづく。。



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by taipeibazaar | 2015-03-02 13:06 | 日々のあれこれ

Detox Day!

昨日の新月はお休みだったので、
デトックスデーにしましたよ☆

ずっと気になっていた、ジュースクレンズ。
朝一でTHREEへコールドプレスジュースを買いに行って、1日このジュースだけで過ごします。

1日で6本あるし、美味しくて、
空腹感なく過ごせました♡

お肉もお魚もラーメンもお酒も、何でもよく食べる私の体。 丈夫なのはとってもありがたいこと。
だからこそ、

内臓もたまにはお休みさせてあげたいもんね。

なかなか断食に行く時間が取れないので、
1day ジュースクレンズは手軽にできてすごくいいなと思いました。

そしてそして。。!

私のわがままヘア (つまりは くせっ毛 笑) を支えてくれている、美容師のYukaさんが長い旅路から帰ってきたので、
ヘナトリートメントとカットをしてもらいにkaripサロンへ行ってきました♡

もうね、

ハーブウォーターを使ったヘナトリートメントも、シャンプーやカットの仕方やプロダクトも、おしゃべりも♡細部まで彼女の愛があふれてて、気持ちいい。。!

美容院が苦手だった私も、いまでは大切な癒しの時間になっています(*^^*)

待ってたよー!Yukaさん!


とてもとても贅沢な1日になりました。


歳を重ねる度に実感すること。
それは、
自分のいのちをケアする時間をとることの大切さ。

日々のヨガと、
たまに整理すること。
持ちすぎているもの、不必要なものを手放す。
内側から起きていることを感じて、必要な選択をする。
いのちを大切にする。

こんな風に思えるのも、
平和な土地で生かされているからだよね。。

感謝して、
今日もわたしにできることをしよう。。!


Love♡

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by taipeibazaar | 2015-01-21 09:52 | 日々のあれこれ

Happy New Year 2015☆

みなさま、あけましておめでとうございます!

2015年、はじまりましたね(^-^)


今年はどんな年にしたいですか?


私は、

「しなやかで、強く、やさしく、自由に、心地よく。」

をテーマに、

一期一会を大切にして、今という時間を丁寧に過ごしたいと思っています。

ヨガのクラスや、リトリートでも、
このテーマでのクラスをたくさん行っていきますね(^-^)

皆ひとりひとりが、健康で(←大切!)大地に根をはりのびのび生きて、

自分軸で過ごす悔いのない日々を過ごせますように☆


ヨガでそのお手伝いをさせて頂けたらと思っています。


今年もどうぞよろしくお願い致します!


【1月のスペシャルクラススケジュール】

1/11 日 14:30~16:30 TeaTimeYoga @yukuru yoga 恵比寿

1/13 火 8:00~9:00 yoga 9:30~BreakFast "YOGA CONNECT" @Grand Hyatt Tokyo
     お問い合わせ: 03-4333-8825 / nagomi@hyatt.com

1/16 金 13:00~15:00 ハタヨガ〜グラウンディングを深めて自由になる〜 @オハナスマイル 祐天寺

1/25 日 10:00~18:00 ジュニアーナヨガWS 〜苦しみから自分を解放する〜 @yukuru yoga 恵比寿

1/31 土 18:00~19:20 アーサナの基本を学ぼうシリーズ @c-flow 鵠沼海岸


2/21~25 バリヨガリトリート 2015  お申し込み受付中です☆



ぜひ、お待ちしております☆
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by taipeibazaar | 2015-01-06 15:58 | 日々のあれこれ

Yogini & Body+ ♡

台風一過の青空が、とってもきれいな一日になりました。

空を洗濯したあとみたいに、空気も美味しい!

嵐のあとには、静けさがやってきて、
今日も自然は 「どっちもあるんだよ」って教えてくれてるみたいでした。

自然大先生〜

今日も一日ありがとう!

さて、

現在発売中の「Body+」のページに、
DUSKと、プリンスホテルリトリートの様子を載せていただいています♡

夜のDUSKと、

朝の和室のヨガ。

どちらもいい時間。

ご参加くださった方々、ありがとうございました。

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Reebokoneのアンバサダーをさせて頂いてから、
雑誌のお仕事が増えて、嬉しはずかし、光栄であります。。^_^!

Body+や、「Yogini」の背表紙にあるのは、
Reebokの広告写真。

軽井沢の自然の中で撮りました♡
空気感が伝わると嬉しいなぁ。

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Yoginiでは、Reebokウェアのファッションページも毎月ご覧いただけます♡

自然の中でのヨガシーンや、
都会のヨガシーン、
ホテルで過ごす自分だけのヨガタイム。。。などなど

過ごし方も、着こなし方も、
自分の生活に合ったヨガを、より日常の中へ。

必要としているひとの元へ、
届きますように。
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by taipeibazaar | 2014-10-06 21:19 | 日々のあれこれ

ヨガの日 Sunset Beach Yoga

9/14 日曜日。

ヨガフェスタ主催の「ヨガの日」でした(*^^*)

神奈川県の海岸沿いで、みんなでヨガをしよう!
という素敵な日。

私は、いつもお世話になっている c-flow @鵠沼海岸 スタジオより、sunset beach yoga の講師として参加させていただきました!

実は、初のビーチヨガ。。(*^^*)

以前、サーフヴィレッジの芝生広場の上では外ヨガをしたことがあったのですが、
今回は砂の上。

目の前は広いひろい海。

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とっても贅沢な空間に、

70名以上!の、たくさんの方々が参加してくださいました♡

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江ノ島もきれいー(*^^*)

こんな環境だと、いつもよりのびのび体が動く気がしませんか。。?

みなさん気持ちよさそう♡

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最後は、海に遊びにきていた方にも手伝っていただいて^^ みんなでポーズ。

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本当に、楽しい時間をみんなで感じられて、幸せなひとときでした♡
ありがとうございました!

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c-flowの涼子ちゃん、一周年おめでとう♡
友美さん、ひとみさん、アシストして下さってありがとう♡

ヨガフェスタ実行委員のみなさま、素敵な機会をありがとうございました♡

またビーチでヨガする日が楽しみです。。(^-^)
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by taipeibazaar | 2014-09-24 15:52 | 日々のあれこれ

タイの旅

9月に入って、秋らしくなりましたねー

夏の終わりはどうしてもせつない。

ヒグラシの声がせつない、せつない。

夏は短いけれど、ぎゅっとした思い出もいっぱい残してくれました。


夏のはじめのタイの旅。

ヨガTT同期の友人と一緒に、バンコクのワットポーマッサージスクールへ、
タイ古式マッサージの手技を学びに行きました。

タイは暑かったーーーーー!

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こちらがワットポーマッサージスクール。


涅槃像のあるお寺(ワットポー)の近くです。
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お釈迦様こっち見てる。。。


世界中からたくさんの人がマッサージを習いに来ていましたよ。
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このひとたちの家族や友だち、周りにいる人たちが、

気持ちよくなるんだなぁと思うと、

幸せな気持ちになります。


私達の先生、厳しいけどすごくキュートでお母さんみたい。
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休憩時間は実家みたい 笑
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5日間は毎日朝から夕方までマッサージ三昧でしたよ。
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いつになく真剣な顔で頑張ってます。。


マッサージしたりされたり、

最終日には脚が若干細くなったような。。。

いつも使ってるばかりだからね、ほぐすって大切。

そして、ひとに触れてもらうって大切。

自分ひとりの力じゃできないこともあるものね。


さてさて、タイはごはんも美味しいのです♡

お昼休みはほとんど屋台飯。
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カオマンガイ。渋谷にできたお店の本店!
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いい仕事してますね。。。豚の角煮と煮たまごちゃん。
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朝ご飯も屋台〜 おかずを三種類選べて、60バーツ。。
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うんうん、お肉ばっかり食べてるね 笑

いい顔してます。


フルーツも美味しい。

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マンゴーとココナッツミルクと餅米。。!意外な組み合わせだけど、so good!


マッサージスクールの前後は、
違うマッサージを受けに行ったり、いろんな所にごはんを食べに行ったり、
船で移動してみたり、ショッピングしてみたり、
ディープな界隈へも行ってみたり、タイ在住のみなさんとお会いしたりと、
惜しみなく過ごした充実した旅でした。

ご一緒してくれたやまゆ、院長、ありがとう♡

バンコクは、「いい」も「わるい」も「きれい」も「きたない」も
すべてを包み込んでいるよう。

町自体が、

どっちもあっていいんだよ。

ていうか、あるんだよ。

世界はそういうものなんだよ。

と、教えてくれているような町でした。


もちろん、一部しか見られていないんだけど、

タイの人の表情がとっても充実していたなぁ。。

と感じたのでした。


また行きたいなぁ。
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by taipeibazaar | 2014-09-09 14:35 | 日々のあれこれ