4月のスケジュール
2017年 03月 29日いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。
4月、はじまりの季節ですね!
新年度、新しい環境、仕事、生活スタイル、、いいことであっても変化が3つ以上重なると、私たちはそれをストレスに感じるそう。
ストレスが悪者ではないですが、
ペースがつかめず体が疲れやすかったり、心の緊張状態が続くこともあると思います。
そんな時こそ、ここにある肉体に意識を向ける。
呼吸に意識を向ける。
今起きている感情に意識を向ける。
意識を向けるってどうしたらいい?と思ったら、
体や呼吸や感情が、自分の家族や親友だと思ってみてください。
今日の肉体くんはどんな感じ?
呼吸ちゃんはどんな様子?
感情さんの今日のご機嫌は?
大切な家族や親友が、たとえ落ち込んでいても調子が悪くても怒っていても、頭ごなしに否定したくはないですよね。
(そして肉体くんも呼吸ちゃんも感情さんも、だれよりもどんな時も一番近くにいてくれてます)
そうか、今日はそういう感じなのね。
と、ただ今の状態を観てあげる。
ヨガやメディテーションでは、そんなことをしていきます。
今月は外ヨガが始まったり、クラスの時間変更などがあります!
気になるクラスがあればぜひいらしてください^ ^
【レギュラークラス】 50音順
◎GOLD GYM 南青山
火曜 16:00〜17:00 strala yoga
◎スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 親子ヨガ & 12:10〜12:50ランチヨガ
◎STUDIO Beach 横浜 woman only
水曜 10:30〜11:30 & 11:45〜12:45
土曜 11:15〜12:15 グラウンディングフロー
◎strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala yoga & 13:00〜14:00 産後ヨガ(お子さま連れok)
◎chacott yoga studio 池袋
火曜 13:30〜14:30 グラウンディングフロー
◎yukuru yoga 世田谷公園
不定期で開催しています。
【イベント・ワークショップ】
◎YOGA CURES Special @c-flow 鵠沼海岸
4/22 土曜 14:00〜15:30
今回のテーマは、デトックスです✨
お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。
お会いできるのを楽しみにしています。
by taipeibazaar
| 2017-03-29 20:08
| ☆ヨガクラススケジュール☆