2019年 02月 27日
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
梅の花が咲き、暖かい日もちらほら。
春ですね！
春は変化の時。
新しくメディテーションのレギュラークラスもはじまります。
自分自身の体と心に意識を向け 仲良くなることが習慣となりますよう。
みなさまご自愛してお過ごしください。
【レギュラークラス】 曜日順
月曜
◎GOLD GYM 原宿アネックス店
月曜 13:30〜14:30 strala yoga
＊3/11は休館日となります。お気をつけください。
火曜
◎burnet 二子玉川
火曜 10:00〜11:15 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください
◎TODAY 千駄ヶ谷
火曜 14:00〜15:00 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください
木曜
◎スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 女性のためのヨガ
12:10〜12:50ランチヨガ
＊3.21 は祝日のため休講となります。
◎TrueNature yoga studio 千駄ヶ谷
木曜 14:15〜15:30 グラウンディングフロー
16:00〜17:15 マインドフルネスメディテーション
詳しくはこちらをご覧ください
＊3.21は祝日のため メディテーションのクラスが休講となります。
金曜
◎strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala relax
【イベント・ワークショップ】
◎グラウンディングフロー ＠鵠沼海岸
3.30 土曜 11:30~13:00
鵠沼海岸商店街にあるヨガスタジオ c-flow さんでのスペシャルクラスです。
《グラウンディングフロー》
グラウンディングとは、しっかりと地に足をつけること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそ、しなやかで自由にゆらぐことができる状態です。
これはヨガをしている時だけでなく、日常生活の中でも大切なポイントになります。
ヨガのアーサナをとっている時に息苦しく感じたり、気持ちよさを感じられないといった経験があるかもしれません。本来、ヨガのアーサナとは「安定して快適な坐法」であり、エネルギーを巡らせ、呼吸も楽にできるものです。
自分にとっての安定した快適なアーサナを見つけるヒントにもなると思います。
末端をほぐしてから、安定感とゆらぎを楽しみながら呼吸に合わせて動きます。
90分ロングクラスなので、ペアワークなども取り入れて、しっかりとグラウンディングを感じてもらうクラスです。
なお、c-flow では四月よりマインドフルネスメディテーションの集中講座がはじまります。
気になっている方なご質問のある方は、WS後 13:30〜14:00に無料説明会を行いますので、ぜひご参加ください。
お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。
◎パーソナルクラス、コミュニティクラス、企業ヨガ、イベントなども定期的に開催しています。
ご興味のある方はお問い合わせください。
Love yourself, Love yourlife!
#
by taipeibazaar
| 2019-02-27 13:37
| ☆ヨガクラススケジュール☆
