3月のスケジュール

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

梅の花が咲き、暖かい日もちらほら。
春ですね!

春は変化の時。

新しくメディテーションのレギュラークラスもはじまります。
自分自身の体と心に意識を向け 仲良くなることが習慣となりますよう。

みなさまご自愛してお過ごしください。


【レギュラークラス】 曜日順

月曜
GOLD GYM 原宿アネックス店
月曜 13:30〜14:30 strala yoga
詳しくはこちらをご覧ください
*3/11は休館日となります。お気をつけください。


火曜
burnet 二子玉川
火曜 10:00〜11:15 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください

TODAY 千駄ヶ谷
火曜 14:00〜15:00 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山
火曜 16:00〜17:00 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
Yoga Maala 白金台 NEW!
水曜 12:00〜13:15 マインドフルネスメディテーション
詳しくは  こちらをご覧ください
*3/13スタートです!

gllow 自由ヶ丘
水曜 15:30〜16:45 ハタヨガリラックス
詳しくはこちらをご覧ください
*今月までのクラスです。ありがとうございました。
最後までしっかり努めさせていただきます!


木曜
スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 女性のためのヨガ
12:10〜12:50ランチヨガ
詳しくはこちらをご覧ください
*3.21 は祝日のため休講となります。

TrueNature yoga studio 千駄ヶ谷
木曜 14:15〜15:30 グラウンディングフロー
16:00〜17:15 マインドフルネスメディテーション
詳しくはこちらをご覧ください
*3.21は祝日のため メディテーションのクラスが休講となります。



金曜
strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください



不定期開催
yukuru yoga 池尻大橋
詳しくはこちらをご覧ください
3/8 金曜 15:15〜16:45
3/16 土曜 10:00〜11:30
3/22 金曜 15:00〜16:30
各90分


【イベント・ワークショップ】
グラウンディングフロー @鵠沼海岸
3.30 土曜 11:30~13:00
鵠沼海岸商店街にあるヨガスタジオ c-flow さんでのスペシャルクラスです。

《グラウンディングフロー》
グラウンディングとは、しっかりと地に足をつけること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそ、しなやかで自由にゆらぐことができる状態です。
これはヨガをしている時だけでなく、日常生活の中でも大切なポイントになります。
ヨガのアーサナをとっている時に息苦しく感じたり、気持ちよさを感じられないといった経験があるかもしれません。本来、ヨガのアーサナとは「安定して快適な坐法」であり、エネルギーを巡らせ、呼吸も楽にできるものです。
自分にとっての安定した快適なアーサナを見つけるヒントにもなると思います。
末端をほぐしてから、安定感とゆらぎを楽しみながら呼吸に合わせて動きます。
90分ロングクラスなので、ペアワークなども取り入れて、しっかりとグラウンディングを感じてもらうクラスです。
お問い合わせ・お申込みはこちらまでお願いします

なお、c-flow では四月よりマインドフルネスメディテーションの集中講座がはじまります。

気になっている方なご質問のある方は、WS後 13:30〜14:00に無料説明会を行いますので、ぜひご参加ください。



お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。

◎パーソナルクラス、コミュニティクラス、企業ヨガ、イベントなども定期的に開催しています。
ご興味のある方はお問い合わせください。

Love yourself, Love yourlife!

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# by taipeibazaar | 2019-02-27 13:37 | ☆ヨガクラススケジュール☆

2月のスケジュール

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。


【レギュラークラス】 曜日順

月曜
GOLD GYM 原宿アネックス店
月曜 13:30〜14:30 strala yoga
詳しくはこちらをご覧ください
*2/11は休館日となります。お気をつけください。


火曜
burnet 二子玉川
火曜 10:00〜11:15 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください
*2/12は休講となります。よろしくお願い致します。

TODAY 千駄ヶ谷
火曜 14:00〜15:00 グラウンディングフロー
詳しくはこちらをご覧ください
*2/12は休講となります。よろしくお願い致します。

GOLD GYM 南青山
火曜 16:00〜17:00 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください
*2/12は石川初美さんの代講となります。よろしくお願い致します。


水曜
gllow 自由ヶ丘
水曜 15:30〜16:45 ハタヨガリラックス
詳しくはこちらをご覧ください



木曜
スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 女性のためのヨガ
12:10〜12:50ランチヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


TrueNature yoga studio 千駄ヶ谷
木曜 14:15〜15:30 グラウンディングフロー
16:00〜17:15 マインドフルネスメディテーション
詳しくはこちらをご覧ください



金曜
strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください



不定期開催
yukuru yoga 池尻大橋
詳しくはこちらをご覧ください
2/16 土曜 10:00〜11:30
2/20 水曜 12:30〜14:00
2/27 水曜 12:30〜14:00
各90分


【イベント・ワークショップ】
グラウンディングフロー @鵠沼海岸
2.23 土曜 11:30~13:00
鵠沼海岸商店街にあるヨガスタジオ c-flow さんでのスペシャルクラスです。

《グラウンディングフロー》
グラウンディングとは、しっかりと地に足をつけること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそ、しなやかで自由にゆらぐことができる状態です。
これはヨガをしている時だけでなく、日常生活の中でも大切なポイントになります。
ヨガのアーサナをとっている時に息苦しく感じたり、気持ちよさを感じられないといった経験があるかもしれません。本来、ヨガのアーサナとは「安定して快適な坐法」であり、エネルギーを巡らせ、呼吸も楽にできるものです。
自分にとっての安定した快適なアーサナを見つけるヒントにもなると思います。
末端をほぐしてから、安定感とゆらぎを楽しみながら呼吸に合わせて動きます。
90分ロングクラスなので、ペアワークなども取り入れて、しっかりとグラウンディングを感じてもらうクラスです。

お問い合わせ・お申込みはこちらまでお願いします


お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。

◎パーソナルクラス、コミュニティクラス、企業ヨガ、イベントなども定期的に開催しています。
ご興味のある方はお問い合わせください。

Love yourself, Love yourlife!

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# by taipeibazaar | 2019-02-03 04:43 | ☆ヨガクラススケジュール☆

1月のスケジュール

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

今年も健やかな日々を過ごせますよう
日々のヨガやメディテーション、楽しいこと、笑顔になれること、挑戦すること、色々実践してみましょう!


【レギュラークラス】 曜日順

月曜
GOLD GYM 原宿アネックス店
月曜 13:30〜14:30 strala yoga
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
burnet 二子玉川
火曜 10:00〜11:15 ハタヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

TODAY 千駄ヶ谷
火曜 14:00〜15:00 ハタヨガ
詳しくはこちらをご覧ください
*1/15は相良のりこさんの代講となります。よろしくお願い致します。

GOLD GYM 南青山
火曜 16:00〜17:00 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください



水曜
gllow 自由ヶ丘
水曜 15:30〜16:45 ハタヨガリラックス
詳しくはこちらをご覧ください



木曜
スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 女性のためのヨガ
12:10〜12:50ランチヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


TrueNature yoga studio 千駄ヶ谷
木曜 14:15〜15:30 グラウンディングフロー
16:00〜17:15 マインドフルネスメディテーション
詳しくはこちらをご覧ください



金曜
strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください



不定期開催
yukuru yoga 池尻大橋
詳しくはこちらをご覧ください
1/16 水曜 12:30~14:00
1/23 水曜 12:30~14:00
1/30 水曜 12:30~14:00
各90分


【イベント・ワークショップ】
2019 NEW YEAR YOGA PARTY - Powered by Reebok @ゴールドジム南青山
1.14 祝日17:00~18:30
ゴールドジム南青山店での新年スペシャルクラスです。
午前中から様々なクラスが開催される1日!
私は17:00からMaikoKurataさんとコラボクラスを担当します。
前半は私のリードするストラーラ&後半はMaikoさんのリードするクンダリーニをDJ Miyaさんが繋いでくれます。
「自分軸を整えて一歩踏み出す勇気を育くむ」という新年にふさわしいテーマをお届けします!
クラス後にはヨガパーティーもありますよ^-^
ぜひお待ちしています♪

ご予約はこちらよりお待ちしております。


グラウンディングフロー @鵠沼海岸
1.26 土曜 11:30~13:00
鵠沼海岸商店街にあるヨガスタジオ c-flow さんでのスペシャルクラスです。

《グラウンディングフロー》
グラウンディングとは、しっかりと地に足をつけること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそ、しなやかで自由にゆらぐことができる状態です。
これはヨガをしている時だけでなく、日常生活の中でも大切なポイントになります。
ヨガのアーサナをとっている時に息苦しく感じたり、気持ちよさを感じられないといった経験があるかもしれません。本来、ヨガのアーサナとは「安定して快適な坐法」であり、エネルギーを巡らせ、呼吸も楽にできるものです。
自分にとっての安定した快適なアーサナを見つけるヒントにもなると思います。
末端をほぐしてから、安定感とゆらぎを楽しみながら呼吸に合わせて動きます。
90分ロングクラスなので、ペアワークなども取り入れて、しっかりとグラウンディングを感じてもらうクラスです。

4月から集中講座も始まる予定です。
この機会にぜひ体験してみてください!

お問い合わせ・お申込みはこちらまでお願いします


お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。

◎パーソナルクラス、コミュニティクラス、企業ヨガ、イベントなども定期的に開催しています。
ご興味のある方はお問い合わせください。

Love yourself, Love yourlife!

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# by taipeibazaar | 2019-01-03 22:50 | ☆ヨガクラススケジュール☆

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。

2018年は家のこと(子どものこと)でいっぱいになっていましたが、

今年は視野を広く持つこと、去年より自分の時間も作ること、もっと周りの人たちと一緒に楽しむ&幸せになる(である♡) ことをしていきたいと思っています。


どんな時間もかけがえのない愛おしい時間です。
無駄はないと思っています。
しんどかったり、孤独を感じたり、わからなくなったりする時も。

そんな時のためにも、ヨガをするしメディテーションする。

身体感覚をしっかり持つことは気持ちいいし根拠のない自信が湧く。
いろんなメディテーションがあるけど、毎日してるマインドフルネスではフラットな視野を体感できる。(一瞬でもね)


どんな人生でもいいけど、自分に言い訳するような人生だけは送りたくないなって思うんです


「強くしなやかな芯をもつこと」


これはずっと大切にしているテーマです

クラスや生き方を通して実践・お伝えしていきたいと思います。


今年も適度にヨガしてメディテーションして走ったりピラティスしたりしよう!


ひとりひとりにとって最高の年になりますよう、お祈り申し上げます。


今年もどうぞよろしくお願い致します!



今井祐子



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# by taipeibazaar | 2019-01-03 22:00

12月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

今年一年はどんな年でしたか?

ひとつひとつ出来事を思い出していくと、たんたんと過ごす日常の中で変化している自分自身に気がつきます。

一年前には想像もつかなかったことが今のテーマになっていたり、ぼんやり思っていたことがもっとはっきり見えていたり、願っていたことが叶っていたり(願いがかわっていることも!)

いろんな時があるけど、すべての経験が今の自分を作っているんだなと思います。

みんなそれぞれ、今年もよく頑張りました!
残りも楽しもう。

年末年始もいつも通りの「今」だけど、節目があるっていいよね。
いいチャンス。

未来の自分のために、今日もいまを生きるのだ^ ^


【レギュラークラス】 曜日順

月曜
GOLD GYM 原宿アネックス店
月曜 13:30〜14:30 strala yoga
詳しくはこちらをご覧ください
*12/10は休館日となります。ご注意ください。



火曜
burnet 二子玉川
火曜 10:00〜11:15 ハタヨガ
詳しくはこちらをご覧ください
*12/11は休講となります。よろしくお願い致します。

TODAY 千駄ヶ谷
火曜 14:00〜15:00 ハタヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山
火曜 16:00〜17:00 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください



水曜
gllow 自由ヶ丘
水曜 15:30〜16:45 ハタヨガリラックス
詳しくはこちらをご覧ください


スポル 大井町 時間変更
水曜 19:00〜20:00 リラックスヨガ
クラス前半にヨガのポーズで身体を動かし、後半にヨガニードラ を行います。
ヨガニードラは、シャバーサナという休息の姿勢をとりながら身体や呼吸に意識を向けてゆき、無意識に抱え込んでしまった緊張をほぐして自分自身を本来のリラックスした状態へと導く練習です。
身体だけでなく、自分の心の癖や思考パターンなどの色眼鏡を外し、客観的な目線で物事を「あるがまま」観る練習にもなります。

詳しくはこちらをご覧ください



木曜
スタジオシャンティー201 日本橋
木曜 10:30〜11:30 女性のためのヨガ
12:10〜12:50ランチヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


TrueNature yoga studio 千駄ヶ谷
木曜 14:15〜15:30 グラウンディングフロー
16:00〜17:15 マインドフルネスメディテーション
詳しくはこちらをご覧ください
*13日は休講となります。よろしくお願い致します。


金曜
strala tokyo 大崎
金曜 10:30〜11:30 strala relax
詳しくはこちらをご覧ください



不定期開催
yukuru yoga 池尻大橋
詳しくはこちらをご覧ください
12/5水 12:30〜14:00
12/14 金 15:15〜16:45
12/21 金 15:15〜16:45
12/23 日 12:45〜14:15



【イベント・ワークショップ】
グラウンディングフロー @鵠沼海岸
12.15 土曜 14:30〜16:00
鵠沼海岸商店街にあるヨガスタジオ c-flow さんでのスペシャルクラスです。

《グラウンディングフロー》
グラウンディングとは、しっかりと地に足をつけること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそ、しなやかで自由にゆらぐことができる状態です。
これはヨガをしている時だけでなく、日常生活の中でも大切なポイントになります。
ヨガのアーサナをとっている時に息苦しく感じたり、気持ちよさを感じられないといった経験があるかもしれません。本来、ヨガのアーサナとは「安定して快適な坐法」であり、エネルギーを巡らせ、呼吸も楽にできるものです。
自分にとっての安定した快適なアーサナを見つけるヒントにもなると思います。
末端をほぐしてから、安定感とゆらぎを楽しみながら呼吸に合わせて動きます。
90分ロングクラスなので、ペアワークなども取り入れて、しっかりとグラウンディングを感じてもらうクラスです。
お問い合わせ・お申込みはこちらまでお願いします


お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで、お願いします。

◎パーソナルクラス、コミュニティクラス、企業ヨガ、イベントなども定期的に開催しています。
ご興味のある方はお問い合わせください。

Love yourself, Love yourlife!

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# by taipeibazaar | 2018-12-01 02:59 | ☆ヨガクラススケジュール☆