Life With Yoga

PARK YOGA & 手食べブランチ♡

今年のテーマは「五感」

第1部は、3人のインストラクターによるリレー形式のヨガクラスです。

じっくり丁寧に体を呼び起こしてくれる やまゆう先生からはじまり、

ペアワークやウォーキングメディテーションなども行う 五感を働かせしっかりと動くパート、

呼吸法に明るい きょうこ先生と より呼吸を深め、最後には深くリラックスできる 90分です。

手食べもレクチャーしますので、ぜひ体験してみてください^ ^

【日時 】6/8 土曜
1部 ヨガ 8:00〜9:30
インストラクター: 栗山きょうこ 山田祐子 今井祐子

2部 手食べブランチ 9:45〜
モモン食堂 遠藤麻由子さんによるマクロビブランチ

お楽しみに♪
モモン食堂

【場所】
代々木公園
(集合場所は、ご予約後にお伝え致します。)

【参加費】
ヨガ おひとり1,000円 お子様 無料
ブランチ おひとり1,000円(マクロビブランチ代)

ヨガのみ、ブランチのみのご参加も可能です。
ご予約時にお知らせください。

【持ち物】
◎ヨガマット
◎必要な方は敷物
◎手食べご参加の方は、マイ食器をお持ちください。(大きめのプレート1枚、もしくは小さめのプレート2枚) お忘れの方は、プレート50円でお買い求め頂けます。
◎飲み物
◎手を拭くウェットティッシュやハンカチなど
◎もし手で食べてみたいものがあれば、ご自由にお持ちください！(ヨガの時間中は外に置いておくことになりますので、お気をつけください。)
◎日差しの気になる方は、日焼け止めやタオル、虫除けスプレーなど

また、着替えはお手洗いになりますので、
動きやすい服できていただけると楽かと思います。

【手食べとは？】
人は食べることで命を大切に生かしています。その命を繋ぐ食事に五感を研ぎすませ、道具を使わず手で直接食べることで、驚き・楽しさ・新鮮さを料理とともに存分に味わうこと。それが「手食べ」です。
どうして手で食べることをするのでしょう？それは、なぜか「手で食べると美味しい！」から。おいしさのヒミツは人それぞれ。手で触った時のドキドキ、口に運ぶ前のワクワク、そんなの色々な想いと、さらには手にある常在菌や体温などでその人オリジナルの味になる。一度手で味わってから食べることで体が食事に集中し、感覚がどんどん豊かになる。心と体をつなげる「手食べ」は食事で様々な世界をみせてくれます。

【お問い合わせ・お申し込み】
yukuruyoga@gmail.com

雨天中止となります。
前日7日までにお知らせいたします。

ケータリングの手配の関係上、ブランチの申し込みは6/5水曜 12:00までとなります。
ブランチお申し込み後のキャンセルポリシーについては、木曜日にキャンセルした場合１名につき400円 、金曜日は500円、当日は申し訳ありませんが、全額1，000円頂戴致します。ご了承ください。

一緒に心地いい朝を過ごせたらと思います^ ^

お待ちしております♡

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。

継続は力なり、です。

変化のスピードはひとそれぞれ、

生活スタイルに合わせて少しずつでも続けることが大切です。

ヨガのクラスはその手助けになる時間。

5月もヨガしよう、瞑想しよう^ ^

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新学期

新年度

新しい始まりを感じる4月。

新元号、令和 が発表され 今年の4月は特に新しい。

いつだって瞬間瞬間が新しく、今しかない私たちなのだけど

ルーティンや経験によって ついついあたりまえのありきたりの日々だと錯覚してしまう。

だからこそ こういう節目があるのは 良いきっかけですよね。

大きな力で私たちをひっぱりあげてくれるような。

前を向いて、上を向いて、進んでいこう！

新たな時代が 平和な時代になりますように。

平和な時代にしよう。

変化は自分次第。

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梅の花が咲き、暖かい日もちらほら。

春ですね！

春は変化の時。

新しくメディテーションのレギュラークラスもはじまります。

自分自身の体と心に意識を向け 仲良くなることが習慣となりますよう。

みなさまご自愛してお過ごしください。

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