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8月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます💫

暑さや水害などの天候や世界情勢、厳しい状況が続いています。

今目の前で起きている状況は変えられなくても、捉え方は変えられると言います。


こんな時こそ、心にゆとりとやさしさを。

自分は今なにを感じていて、どんな考えを持っているのか?
そこに何があってもジャッジせず、やさしさを持ってみていきましょう。

落ち着かない時には、深呼吸。
体も「きつすぎずゆるすぎず」動かして。

関係ないやと無関心になったり、甘やかしすぎることは、本当の優しさじゃないものね☺️


今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

Chacott バランススタジオ スタジオ
月曜 13:15〜14:30 ヨガ 「はじめてのヨガ」
   14:45〜16:00 ヨガ 「心と体を安定させる」
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

TrueNature 千駄ヶ谷 スタジオ&オンライン
火曜 8:30〜9:15 mindfulness45 (瞑想)
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「心と体を安定させる」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (マインドフルネス)


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想 (コンパッション)




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】
ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
8/13 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで



UNITED ARROWS YOGA CLUB @原宿
8/27 土曜 10:30〜11:45
会場 ユナイテッドアローズ原宿本店 店内

ヨガウェアを軸として、様々なモトゴトや人をつなぐ〈TO UNITED ARROWS (トゥーユナイテッドアローズ)〉によるYOGA CLUB。 ユナイテッドアローズ原宿本店 店内で気軽にご参加いただけるヨガクラスです。未経験の方、男性の方も是非ご参加ください。

詳細はこちらをご覧ください。
お申し込みはこちらよりお願いします。



【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。

8月のスケジュール_b0146659_10422616.jpeg


Love yourself, love your life!

# by taipeibazaar | 2022-08-19 10:13 | ヨガクラススケジュール

7月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます💫

暑いながらも皆それぞれの夏を楽しむために、
元気に過ごしたいですね!

陽のエネルギーも高く、身体もゆるみがち。
睡眠がとても大切ですが、熱帯夜やエアコンでなかなか寝付けない時は、シャバーサナの時間をたっぷりとってみてください。

きつすぎずゆるすぎず、いいバランスを見つけていきましょう。

今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

Chacott バランススタジオ スタジオ
月曜 13:15〜14:30 ヨガ 「はじめてのヨガ」
   14:45〜16:00 ヨガ 「心と体を安定させる」
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

TrueNature 千駄ヶ谷 スタジオ&オンライン
火曜 8:30〜9:15 mindfulness45 (瞑想)
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「心と体を安定させる」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】
ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
7/16 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。 基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで



マインドフルネスの基礎講座 @千駄ヶ谷
7/19, 26, 8/2, 8/9 火曜 10:00〜11:30(全4回)

会場 truenature meditation もしくは オンライン


初心者からアドバンスまで、仏教の哲学を通して瞑想を学べるtruenature meditationスタジオ。しっかりとした系譜に基づいた講座内容なので、マインドフルネスについて基礎から学びたい方におすすめの講座です。

今回は、マインドフルネスで培われる「心の明晰さ」をテーマに講義と実践を行います。


参加費 9,900円(税込)


毎回アーカイブをお送りしますので、オンタイムで出られない場合もご受講可能です。復習にもお役立てください😊


詳細はこちらをご覧ください。
お申し込みはこちらよりお願いします。


◎ヨガとマインドフルネスメディテーション @yoga for everybody online channel
7/24 日曜 10:00〜11:30

yoga for everybodyのオンラインクラスにて、ヨガとマインドフルネスメディテーションのクラスを担当します。
ヨガも瞑想もしたい方におすすめです!
オンラインのみのご参加となります。
詳細はこちらをご覧ください。


【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。

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Love yourself, love your life!

# by taipeibazaar | 2022-07-01 11:11 | ヨガクラススケジュール

6月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます💫

体も心もどんどん変化してゆくので、

自分の生活習慣もその変化に合わせてゆく必要を感じています。

早寝早起きを意識したり、

食事の質や量を気にしたり、

運動と休養のバランスに注意したり。


もうね、なにより大切にしたいのよ。

年を重ねたからこそ、今だからできることを残りの人生でやるために、

いつまでも元気で美しくいたいのよ😊

きつすぎずゆるすぎず、いいバランスを見つけていきましょう。

今月も 心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

Chacott バランススタジオ スタジオ
月曜 13:15〜14:30 ヨガ 「はじめてのヨガ」
   14:45〜16:00 ヨガ 「心と体を安定させる」
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
yukuruyoga オンライン
火曜 6:00〜6:30 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

TrueNature 千駄ヶ谷 スタジオ&オンライン
火曜 8:30〜9:15 mindfulness45 (瞑想)
詳しくはこちらをご覧ください

GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 ヨガ 「心と体を安定させる」
   11:30〜12:15 瞑想「マインドフルネスメディテーション」
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 6:00〜6:30 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】
ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
6/11 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。


「メディテーション(瞑想)に興味はあるけど、実際には何をすればいいのかわからない」

「なぜ瞑想がいいのか」

「マインドフルネスについて知りたい」

など、基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで



Private yoga Natsu-Yoga @板橋
6/26 日曜 
板橋区にあるNatsu-Yogaさんでグラウンディングフローヨガのクラスを開催します。
安心できるセミプライベート空間なので、少人数でのヨガを受けたい方におすすめです。



【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。

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Love yourself, love your life!

# by taipeibazaar | 2022-06-02 17:58 | ヨガクラススケジュール

5月のスケジュール

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

新緑に目を奪われる、美しい季節。

私たちは海を見たとき、桜を見た時、青空を見た時、心を開いています。
たとえ大雨でも、嫌だからと言ってその雨を止めて晴れさせようとはしません。
自然はコントロールできないことを知っていて、ただ起きていることを受け入れています。
様々な自然の状態を、その色鮮やかさを、移り変わりを、ただ感じています。

私たちの心も自然の一部です。

自然に対して心を開くように 自分に対しても心を開いて、起きていることを変えようとせず、無視もせず、あるがままをただ感じたいですね💫


今月も みなさまが心も体も健やかに過ごせますように。

ヨガやメディテーションを通して応援します💫



【レギュラークラス】

月曜
Lotus8 オンライン
月曜 6:30〜7:30 朝ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください

Chacott バランススタジオ スタジオ
月曜 13:15〜14:30 ハタヨガ
   14:45〜16:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



火曜
yukuruyoga オンライン
月曜 5:45〜6:15 朝ヨガ&メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

TrueNature 千駄ヶ谷 スタジオ&オンライン
火曜 8:30〜9:15 mindfulness45 (瞑想)
詳しくはこちらをご覧ください
*5/3はshori先生の代講クラスとなります。


GOLD GYM 南青山 スタジオ
火曜 16:00〜17:00 グラウンディングフローヨガ
詳しくはこちらをご覧ください


水曜
yukuruyoga オンライン
水曜 5:45〜6:15 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

Chacottバランススタジオ スタジオ 
水曜 10:00〜11:15 グラウンディングフローヨガ
   11:30〜12:15 メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください


木曜
yukuruyoga オンライン
木曜 5:45〜6:15 朝ヨガ & メディテーション
詳しくこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想


金曜
yukuruyoga オンライン
金曜 5:45〜6:15 朝ヨガ & メディテーション
詳しくはこちらをご覧ください

studio shanthi オンライン
木曜 7:00〜7:45 ヨガと瞑想




日曜
yukuruyoga  オンライン
日曜 6:15〜6:45 瞑想
   7:00〜8:00 ヨガ
詳しくはこちらをご覧ください



【イベント・ワークショップ】
ヨガと瞑想のワークショップ @鵠沼
5/7 土曜 10:00〜11:30

会場 松の杜くげぬま (鵠沼駅より徒歩5分)


90年の国登録有形文化財である尾日向邸のお座敷をお借りして、優しいヨガとメディテーションのワークショップを開催します。


生活習慣の変化を余儀なくされ、知らず知らずのうちに緊張・不安やストレスを感じる最近の状況ですが、まずできることは自分自身を健やかに保つこと。

このワークショップでは、ヨガで体を整え メディテーション(瞑想)で心を鍛えます。


ヨガと聞くと 柔らかく高度なポーズをとるイメージが強いかもしれませんが、そもそもヨガのポーズ(アーサナ)とは、『安定して快適な坐法』という意味。

シンプルなヨガのポーズを行うことで、呼吸を深め、背骨を刺激し、ご自身の体隅々まで意識を行き渡らせていきます。


落ち着いて座れる体で、後半はメディテーションを行います。

このクラスで行うのは、様々な瞑想の土台となる マインドフルネスメディテーション です。


「メディテーション(瞑想)に興味はあるけど、実際には何をすればいいのかわからない」

「なぜ瞑想がいいのか」

「マインドフルネスについて知りたい」

など、基礎からお伝えし、実践します。


参加費 3,000円 (ヨガマットレンタルをご希望の方は100円でレンタル可能です)

お問い合わせ・お申し込みは yukuruyoga @gmail.com まで。



MIYASHITA PARK FILM FESTIVAL @渋谷

 5/3 火曜 11:30〜12:15

4/29〜5/7まで、宮下公園で開催される MIYASHITA PARK FILM FESTIVAL でヨガクラスを担当します。
日替わりでさまざまな先生のクラスが開催されるので、ぜひチェックしてみてくださいね!
私の担当する5/3に上映される映画は、「チョコレートドーナツ」です。個人的に大好きな映画で、テンション上がってます^ ^
このクラスでは、DJ Miyaさんとのコラボで 楽しく心地よく少しチャレンジもしながら動きます♪
頭で考えず、体と心で感じてもらえたらと思っています。

参加費 無料(イベント入場時 1,000円かかります)
ヨガマットレンタル 500円
イベントのチケットが売り切れの場合も、ヨガのみ参加できます。
雨天中止なので、以下HPや私のインスタ(yukoimaiofficial)をご覧ください。
詳細は こちら をご覧ください。

Private yoga Natsu-Yoga @板橋
 5/22 日曜 
板橋区にあるNatsu-Yogaさんでグラウンディングフローヨガのクラスを開催します。
安心できるセミプライベート空間なので、少人数でのヨガを受けたい方におすすめです。
時間や場所の詳細は後日upします!



【プライベートレッスン】


ひとそれぞれ、体も状況も違うため、深くしっかりと向き合うにはプライベートレッスンをお勧めします。

オンラインでのレッスンも可能です。


◎Gold Gym 南青山店

料金:7,500円(+税)/60分  2名以上の場合は5,000円(+税)/1名 60分

お問い合わせ先: メール yukuruyoga@gmail.com


◎オンライン
料金 : 5,000円(税込) / 60分
詳しくはこちらをご覧ください




お問い合わせ・ご質問などは
yukuruyoga@gmail.com
まで お願いします。


企業ヨガやメディテーション、出張パーソナルヨガも開催しています。
ご利用希望の方はご相談ください。


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Love yourself, love your life!

# by taipeibazaar | 2022-05-02 15:31 | ヨガクラススケジュール

【ヨガと瞑想でよい習慣を作りませんか?】


昨年4月よりはじめた朝ヨガオンラインクラス。
5月から開催日時と価格がより受けやすく変わります。

各クラス 相互コミュニケーションも可能なZoomでの開催となります。
平日朝のクラスは、アーカイブでお好きな時間に受講可能です。

月の途中からでも受講可能です。
(3/20からの場合、4/19まで)


お気軽にご参加ください♪


【yukuru yoga online スケジュール】


火曜 朝 6:00~6:30


水曜 朝 6:00~6:30


木曜 朝 6:00~6:30


金曜 朝 6:00~6:30


※平日朝ヨガはアーカイブあり



日曜 朝 6:15~6:45 メディテーション


朝 7:00~8:00 ヨガ




【価格】

◎マンスリー 4,000円 (1ヶ月全クラス受け放題)


◎週末クラスのみドロップインが可能です。 ヨガ 1,200円 (1クラス), メディテーションは無料でご参加頂けます。


平日の朝クラスは翌日の朝までアーカイブで視聴可能です。


体験をご希望の方は、1週間 1,000円で受講できます。



体験クラス、マンスリー、ウィークデーマンスリーのお問い合わせ・お申し込みは、yukuruyoga@gmail.comまでお願いします。



週末のヨガやメディテーションの詳細とドロップインのお申し込みは、こちらよりお願いします。



【yukuruyoga オンライン 朝ヨガ】

日々仕事や子育てにお忙しい方、ストレスを感じている方、年齢と共に健康維持を求めている方へ。

今の生活の中に「ご自愛」する時間を持つことで、より健やかな心と体を育みます。

ヨガでは身体の隅々まで意識を向けながら動き、程よい刺激を与えていきます。
普段は何気なくしている呼吸の質を高め、肉体だけでなく精神的にも落ち着きを与え、日々の睡眠の質の向上にも働きかけます。

瞑想(メディテーション)では、常に忙しく働いている思考に気づき、意識を「今ここ」に置くマインドフルネスを体験します。
体と同じように心にも癖があり、それらは意識して鍛えることができます。
落ち着いて、自分自身をよく知る練習となります。

ヨガも瞑想も、自分自身と周りの人を幸せに 今を豊かに生きる助けになるものです。

ヨガとメディテーションで 健やかな毎日を過ごしましょう。





朝ヨガオンラインが変わります!_b0146659_20102226.jpeg

Enjoy your life!


# by taipeibazaar | 2022-04-29 14:38 | お知らせ